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Como regla general, debe comprar un equipo de ejercicios para el hogar que esté seguro de que disfrutará usándolo. Hay una gran cantidad de equipos de fitness disponibles en la actualidad, y definitivamente no es necesario usarlos todos. Independientemente de lo que le guste hacer, puede encontrar el equipo adecuado.
La siguiente guía debe ayudarlo a elegir en qué invertir. Al construir un gimnasio en casa, así como el piso, debe prestar atención al equipo real que coloca dentro.
Ejercicio cardiovascular:
Si disfruta del ejercicio cardiovascular, al igual que caminar con fuerza o tal vez trotar, debe comprar equipo que le permita ese tipo de movimiento. Puede echar un buen vistazo a las cintas de correr o tal vez entrenadores elípticos que están hechos para usar en casa o puede comprar una bicicleta de entrenamiento.
Entrenamiento de fuerza:
Si te gusta el entrenamiento de fuerza, puedes elegir bancos, mancuernas o incluso torres de energía, así como montar tu propio gimnasio en casa con una serie de accesorios. Si prefiere combinar cardio con entrenamiento con pesas, puede experimentar una máquina que ofrece ambos, al igual que un equipo de remo.
Elabore su plan financiero
Mientras se prepara para comprar equipos de fitness para un entrenamiento de gimnasio en casa, debe tomar una decisión sobre la cantidad de dinero que está dispuesto a gastar. Esto debe basarse en la cantidad de dinero que puede pagar, así como en el nivel de dedicación que necesita para mantener su nuevo entrenamiento.
Si solo está planeando un programa básico para hacer ejercicio, por ejemplo, no parece sensato invertir mucho en equipos de gimnasio en casa.
Si desea sacar más provecho de su inversión, piense en buscar equipo usado. Hay varios gimnasios que tienen que deshacerse de los instrumentos viejos, así como aquellos que compraron instrumentos para hacer ejercicio en casa y dejar de hacerlo.
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Considere el espacio
Incluso si tiene una gran cantidad de dinero extra para gastar en equipos para el gimnasio de su casa, la cuestión del espacio permanece. Si no tiene espacio para una máquina de pesas masiva, por ejemplo, ¡es una mala idea comprar una! Incluso en el caso de que esté plenamente comprometido con su programa personal.
Si la habitación es inflexible, piense en equipos adicionales, al igual que las pesas libres como una alternativa al equipo de pesas, una escalera mucho más fácil en lugar de instrumentos de paso. Los equipos más pequeños tienen la ventaja de ser prácticos.
Algunos de los equipos de fitness de tamaño más pequeño se pueden colocar muy fácilmente en una bolsa de viaje si va a viajar, por lo que seguramente aún tendrá la capacidad de realizar un poco de ejercicio cuando viaje.
Compra para la sostenibilidad
Si compra un equipo de alto precio, asegúrese de que sea lo suficientemente flexible como para ofrecer mejores desafíos cuando mejore su condición física.
Al hacerlo, puede asegurarse de que a medida que progresa y se vuelve significativamente más en forma, no dejará atrás su costoso equipo.
Y si tiene cuidado con la compra de su equipo de gimnasio y está totalmente comprometido con su programa, seguramente disfrutará de sus instrumentos para el entrenamiento de gimnasio en casa durante mucho tiempo.
[Infographic] Máquinas de gimnasio más peligrosas
La siguiente infografía de FitnessSaludZona es increíblemente informativo y también le enseñará sobre algunos de los peligros de los equipos de gimnasio. Ten cuidado ahí fuera.
