Fortalece tus tríceps ahora

0
801
Fortalece tus tríceps ahora

Fortalece tus tríceps ahora. Hemos visto a mucha gente entrar en el gimnasio y empezar a tirar mancuernas como sacos de patatas. Gritan fuerte, actúan salvajemente y gruñen como gorilas, luego usan sus intervalos de descanso flexionándose en el espejo.

Aunque estos hermanos parecen duros, en realidad están poniendo mucha energía en algo que no dará resultados. Debes aprender a entrenar de forma más inteligente. Para construir brazos grandes, debes empezar por usar la cabeza.

TOP VENTAS No. 1
Create Idea Barra de acero doble sentada V fila Chinning con asas de goma Máquinas de cable accesorio de gimnasio en casa
  • Ampliamente utilizado: puede adaptarse a cualquier equipo de ejercicio de cable. Diseño resistente para hacer frente al ejercicio de alta carga.
  • Uso: te ayuda a ampliar tu gama de ejercicios y maximizar la eficacia de los entrenamientos.
  • Alta calidad: principalmente hecho de acero, sólido y antioxidante, duradero. El mango cubierto de goma es antideslizante y cómodo para el agarre.
TOP VENTAS No. 2
PELLOR Agarres Poleas Gym Cuerda Triceps,Multiestacion Musculacion Cuerda de Entrenamiento para Tríceps fijación Paralelas Agarres en Casa o Gimnasio
  • 【Cuerda de tríceps de alta calidad】 La cuerda Tricep Rope de 26 pulgadas está hecha de una cuerda trenzada de nailon negro duradero con extremos de...
  • 【Mangos en forma de V antideslizantes】 La agarres poleas gym en forma de V de 6.7 pulgadas de largo está hecha de acero sólido de alta calidad con...
  • 【Accesorios de gimnasio universales】 Nuestro juego de accesorios de cable de fitness viene con una cuerda de tríceps, manijas de ejercicio en forma de...
TOP VENTAS No. 3
TríCeps Empuje Tire Hacia Abajo Cuerda Cuerda, Cable De La Cuerda De TríCeps Para Multi Gym & Mango Potente & MosquetóN De Gancho RáPido, Para Las Combinaciones De Entrenamiento De Fuerza Del Brazo
  • Las combinaciones de equipos de entrenamiento de la fuerza del brazo son increíblemente simples, pero también son extremadamente efectivas para trabajar...
  • Unión de la cuerda de tríceps para cargas pesadas para su uso con equipos de pila de cable en casa o gimnasios comerciales. Cuerda trenzada pesada con...
  • Con una cuerda de nylon fuerte, la cuerda está hecha de fibra de PE y PA para formar una textura fuerte y fuerte. Si eres un principiante o un experto,...
TOP VENTAS No. 4
TOMYEER Tríceps bíceps Cuerda Diferentes tamaños
  • Herramienta efectiva para tus objetivos de fitness y culturismo.
  • Bueno para usar en casa o en el gimnasio
  • Verdadera cuerda de cáñamo.

El bíceps es quizás el músculo más llamativo del brazo, hablando desde un aspecto estrictamente visual.

Muchos no se dan cuenta de que ya entrenan sus brazos varias veces en una semana, sin hacer nunca ningún trabajo directo con los brazos.Cualquier persona con experiencia le dirá que el mejor enfoque para el desarrollo de su bíceps es concentrar tanta o más atención en su tríceps.

Pero, ¿por qué diablos alguien haría eso? Como el tríceps está en el lado opuesto de tu brazo, después de todo, ¿qué tiene que ver con la formación de tus bíceps? Bueno, espera… El tríceps es una porción ligeramente más grande del brazo y tan complejo como el bíceps y, contrariamente a la creencia popular, ocupa la mayor parte de la sección media de tu brazo.

¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 1
LFJ Poleas Gimnasio para Casa, Fitness DIY Polea Cable Máquina de musculacion Entrenamiento de Fuerza del Brazo Cuerda Triceps Accesorio de Entrenamiento para Antebrazos
  • Maquinas Gimnasio en Casa: 1x pasador de carga de actualización, 1x bloque de polea giratorio, 1x cable de acero, 1x lazo de cable, 2x hebillas de...
  • Componentes Profesionales: La bola de gravedad del cable puede evitar que el cable se agite durante el uso. La hebilla de aleación cerrada no se rompe ni...
  • Varios Sistemas de Poleas para Cables: Puede usar el sistema de poleas gimnasio para casa para realizar lat pulldown, entrenar bíceps, tríceps, hombros y...
TOP VENTAS No. 2
2,0 Metros Sistema de Polea para Gimnasio, DIY Accesorio de máquina con Cuerda de Tríceps y Barra de Pulldown, Fitness en Casa para Flexiones de Bíceps, Extensiones de Tríceps, Desarrollo Muscular
  • 【Ejercicio de múltiples posiciones altas y bajas】: El gimnasio con sistema de poleas se puede ensamblar en muchos sistemas de poleas reemplazando la...
  • 【Cuerda de tríceps desmontable y barra recta】: El sistema de polea de peso en casa le permite cambiar los accesorios libremente con las 2 asas...
  • 【Juego de polea de cable profesional y duradero】: El cable de 2.0 metros está hecho de 49 hebras de alambre de acero inoxidable industrial de alta...
¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 3
PELLOR Accesorio de Entrenamiento para Antebrazos, Ejercitador de la Mano, Entrenador de Resistencia de Rodillos Equipo para Ejercicios de Entrenamiento de Fuerza con Brazos y Cuerdas
  • 【Fuerza multifuncional del antebrazo】Construcción de acero resistente, cordón de nylon duradero para usar con disco estándar, es un entrenador...
  • 【Crear poder y fuerza】Ajuste bien con todas las placas de peso estándar, carga máxima de hasta 40 lb.(La campana de transporte no está incluida ).
  • 【Cómodo y antideslizante】La fuerza de la fuerza se puede ajustar fácilmente, el mango de EVA puede ser eficazmente antideslizante, la resistente...
TOP VENTAS No. 4
Máquina de cable de polea montada en la pared, perfecta para tirar hacia abajo, extensiones de tríceps, tríceps y todos los ejercicios de máquina de cables, la mejor pieza de equipo de gimnasio
  • Torre de cable: una torre de cable real para tu entrenamiento en casa. La estación de pesas se puede montar fácilmente en la pared y te ofrece todas las...
  • MUSCULATURA: Der Kraftturm ist sehr komfortabel in der Anwendung & perfekt für ein vielfältiges Training. Du kannst Die eses Kabelzuggerät z.B. Al...
  • Control: con este extractor de cables siempre tendrás todo bajo control. El cable de la torre de tracción no puede saltar ni doblarse y puede ajustar los...

La función principal del tríceps es extender el codo. Para sentir el tríceps, coloque su mano izquierda en la parte posterior de su brazo derecho y luego extienda su brazo derecho hasta que esté completamente recto. Las cabezas largas y laterales del tríceps crean la forma de «herradura» que todos buscan.

Tu bíceps parece ser el músculo más prominente pero el tríceps es el grupo de músculos dominantes en tu brazo. Si planeas construir un brazo estéticamente agradable, entonces es mejor que empieces a construir esos músculos del tríceps.

TOP VENTAS No. 1
Forearm – Ejercitador de brazo plano para entrenamiento de fuerza de brazo, para hombre, mujer, gimnasio en casa, tricep, sistema básico + pin de carga 2 en 1 + cuerda de tricep)
  • Ejercicios en casa – El juego de poleas se puede fijar fácil y rápidamente a rack sentado, barra de dominadas u otras vigas fijas. Perfecto como...
  • Resistente y seguro: todos los componentes de la estación de poleas son de alta calidad y cumplen con los más altos estándares. Los materiales y las...
  • Juego ideal: el juego de deportes de fuerza se compone de correa colgante, polea, cuerda de acero (172 cm), soporte para pesas, cuerda de tríceps y...
TOP VENTAS No. 2
Sfeexun Tricep Rope Lat Pulldown Bar Accesorios-Fitness Gym Rope Attachment Barra de tríceps con manijas de Banda de Resistencia y Correa de Tobillo para máquina con Sistema de polea de Peso
  • 【Diseño Premium】 - Cuerda de tríceps de alta calidad, hecha de una cuerda trenzada de nailon negro resistente y un gancho de acero inoxidable, con...
  • 【Multifunción】: los accesorios de esta máquina de cable son muy adecuados para fortalecer los músculos alrededor del codo, la muñeca, la espalda,...
  • 【Diseño ajustable】: nuestros accesorios desplegables tienen una variedad de diseños ajustables, el cinturón se puede relajar o apretar, adecuado...
TOP VENTAS No. 3
Sistema de fijación de máquina de cable de polea, Sistema de fijación de máquina de cable de polea de fitness, Juegos de longitud ajustable con correa de tríceps de elevación con pasador de carga
  • Componentes profesionales: diseño de bola de gravedad del cable para evitar que el cable se sacuda durante su uso. La hebilla de aleación cerrada no se...
  • Material de primera calidad: incluye un cable forrado de alta resistencia de 100 pulgadas para mantener la resistencia, durabilidad y un funcionamiento...
  • Fácil de montar y portátil: simplemente pase el pasador de carga a través del orificio central de una placa de peso y conecte las secciones. El sistema...
TOP VENTAS No. 4
Fitgriff® Tobillera para Polea (Acolchado)- 2 Piezas Correas Tobillos Gym Cable Maquinas, Gimnasio, Fitness - Mujeres y Hombres (Pink)
  • ENTRENAMIENTO DE PIERNAS EN EL TIRO: con las correas de tobillo FITGRIFF obtienes un producto de marca confiable para el entrenamiento de fuerza. Los...
  • ROBUSTO Y DURADERO: un fuerte cierre de velcro industrial, costuras reforzadas y mano de obra superior hacen que los bucles sean muy estables y duraderos....
  • RÁPIDO Y FLEXIBLE: las correas de dos pies hacen que sea rápido y fácil de colocar en la torre de cable. El cierre de velcro hace que las correas de los...

Añade algunos de estos ejercicios a tu rutina de ejercicios, siéntate y observa cómo sucede la magia .

  1. Empujar Ups (Diamante): 2 juegos, a la falla
  2. Cierre el Grip Bench Press: 3 sets, 8-10 repeticiones
  3. Extensiones de mancuernas en la cabeza: 3 sets, 12 rep
  4. Dumbbell Kickback: 3 sets, 10 repeticiones
  5. Tirar hacia abajo del tríceps de agarre invertido: 3 sets, 12 repeticiones

Intenta cualquier número de estos ejercicios con tu entrenamiento de bíceps, puedes agradecérnoslo después.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor, introduzca su comentario
Por favor, introduzca su nombre aquí