Fortalece tus tríceps ahora. Hemos visto a mucha gente entrar en el gimnasio y empezar a tirar mancuernas como sacos de patatas. Gritan fuerte, actúan salvajemente y gruñen como gorilas, luego usan sus intervalos de descanso flexionándose en el espejo.
Aunque estos hermanos parecen duros, en realidad están poniendo mucha energía en algo que no dará resultados. Debes aprender a entrenar de forma más inteligente. Para construir brazos grandes, debes empezar por usar la cabeza.
- Herramienta efectiva para tus objetivos de fitness y culturismo.
- Bueno para usar en casa o en el gimnasio
- Verdadera cuerda de cáñamo.
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- El accesorio de cable de entrenamiento profesional para múltiples gimnasios es una construcción de acero sólida y duradera con acabado cromado
- El acero sólido de servicio pesado soldado permite la máxima capacidad de carga
- Cuerda trenzada pesada con extremos de goma de alta calidad para mayor comodidad
- Largo maquina cuerda: aprox. 60 cm (23.62 "), incluyendo las manijas: aprox. 70 cm (27.55") Diámetro: 28 mm (1.1 "). Peso: 700 g (24.69 oz)
- Cuerda triceps de nailon flexible trenzada extremadamente duradera y resistente con un cómodo mango de poliuretano (PU).
- Cuerda de entrenamiento con anillo de metal giratorio que se acopla a los mosquetones en sistemas universales de gimnasio y máquinas de cable.
Muchos no se dan cuenta de que ya entrenan sus brazos varias veces en una semana, sin hacer nunca ningún trabajo directo con los brazos.Cualquier persona con experiencia le dirá que el mejor enfoque para el desarrollo de su bíceps es concentrar tanta o más atención en su tríceps.
Pero, ¿por qué diablos alguien haría eso? Como el tríceps está en el lado opuesto de tu brazo, después de todo, ¿qué tiene que ver con la formación de tus bíceps? Bueno, espera… El tríceps es una porción ligeramente más grande del brazo y tan complejo como el bíceps y, contrariamente a la creencia popular, ocupa la mayor parte de la sección media de tu brazo.
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La función principal del tríceps es extender el codo. Para sentir el tríceps, coloque su mano izquierda en la parte posterior de su brazo derecho y luego extienda su brazo derecho hasta que esté completamente recto. Las cabezas largas y laterales del tríceps crean la forma de «herradura» que todos buscan.
- Es fácil de usar y almacenar, y tiene un buen efecto de fitness.
- Está hecho de material premium y seguro para un uso duradero y cómodo.
- El diseño completo y razonable de la herramienta te permite ejercitar bien tus músculos.
- Utilícelo para una variedad de ejercicios de construcción de fuerza enfocados en bíceps, tríceps, brazos, espalda, hombros.
- Simple pero muy práctico en uso, dándote una buena experiencia de fitness.
- Se puede dar como regalo a tu familia y amigos que les gusta el fitness, les encantará.
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Añade algunos de estos ejercicios a tu rutina de ejercicios, siéntate y observa cómo sucede la magia .
- Empujar Ups (Diamante): 2 juegos, a la falla
- Cierre el Grip Bench Press: 3 sets, 8-10 repeticiones
- Extensiones de mancuernas en la cabeza: 3 sets, 12 rep
- Dumbbell Kickback: 3 sets, 10 repeticiones
- Tirar hacia abajo del tríceps de agarre invertido: 3 sets, 12 repeticiones
Intenta cualquier número de estos ejercicios con tu entrenamiento de bíceps, puedes agradecérnoslo después.
