Fortalece tus tríceps ahora. Hemos visto a mucha gente entrar en el gimnasio y empezar a tirar mancuernas como sacos de patatas. Gritan fuerte, actúan salvajemente y gruñen como gorilas, luego usan sus intervalos de descanso flexionándose en el espejo.
Aunque estos hermanos parecen duros, en realidad están poniendo mucha energía en algo que no dará resultados. Debes aprender a entrenar de forma más inteligente. Para construir brazos grandes, debes empezar por usar la cabeza.
- Herramienta efectiva para tus objetivos de fitness y culturismo.
- Bueno para usar en casa o en el gimnasio
- Verdadera cuerda de cáñamo.
- El accesorio de cable de entrenamiento profesional para múltiples gimnasios es una construcción de acero sólida y duradera con acabado cromado
- El acero sólido de servicio pesado soldado permite la máxima capacidad de carga
- Cuerda trenzada pesada con extremos de goma de alta calidad para mayor comodidad
- Empuñadura moleteada
- Antideslizante y segura en su Grasp
- Estructura de acero color: cromo pulido
- Perfecto para bandas de resistencia, gimnasios en casa y máquinas de cables, multiestación Bowflex, máquinas Smith para pesas, máquinas de...
- Diseño súper ancho cómodo para todos los tamaños de mano, se ajusta perfectamente a las manos dejando espacio suficiente, las asas están diseñadas...
- Construido a la última, hecha de plástico fuerte ABS como una cinta de nylon tejido base y sólida acero D anillo para los archivos adjuntos bloquear a...
El bíceps es quizás el músculo más llamativo del brazo, hablando desde un aspecto estrictamente visual.
Muchos no se dan cuenta de que ya entrenan sus brazos varias veces en una semana, sin hacer nunca ningún trabajo directo con los brazos.Cualquier persona con experiencia le dirá que el mejor enfoque para el desarrollo de su bíceps es concentrar tanta o más atención en su tríceps.
Pero, ¿por qué diablos alguien haría eso? Como el tríceps está en el lado opuesto de tu brazo, después de todo, ¿qué tiene que ver con la formación de tus bíceps? Bueno, espera… El tríceps es una porción ligeramente más grande del brazo y tan complejo como el bíceps y, contrariamente a la creencia popular, ocupa la mayor parte de la sección media de tu brazo.
- Maquinas Gimnasio en Casa: 1x pasador de carga de actualización, 1x bloque de polea giratorio, 1x cable de acero, 1x lazo de cable, 2x hebillas de...
- Componentes Profesionales: La bola de gravedad del cable puede evitar que el cable se agite durante el uso. La hebilla de aleación cerrada no se rompe ni...
- Varios Sistemas de Poleas para Cables: Puede usar el sistema de poleas gimnasio para casa para realizar lat pulldown, entrenar bíceps, tríceps, hombros y...
- IDEAL PARA VARIOS ENTRENAMIENTO MUSCULAR: el sistema de polea de rodillo de muñeca para antebrazo está diseñado para entrenar bíceps, tríceps, hombros...
- MULTIUSO: incluye todo lo que necesita (placas de pesas no incluidas) para configurar un sistema simple de extracción lateral. Para diferentes objetivos...
- FÁCIL MONTAJE PARA GIMNASIO DOMÉSTICO: viene con una rejilla de acero inoxidable duradera, se puede instalar firmemente en cualquier pared resistente....
- Construcción de acero sólido, cuerda de alambre duradera con cómodos agarres de EVA para trabajar con placas de peso de tamaño estándar (no...
- Ajusta fácilmente las cargas de peso de la fuerza, las asas de EVA pueden ser efectivamente resistentes al deslizamiento, cuerda de alambre resistente y...
- Este rodillo de muñeca de agarre portátil puede ayudarte a mejorar rápidamente tu rendimiento en cualquier actividad, lo que requiere agarre y ejercicio...
- 【13 piezas maquinas de gimnasio para casa】 - 1x pasador de carga de actualización, 1x bloque de polea silencioso, 1x cable de acero, 1x bucle de...
- 【2 tipos de modos de kit entrenamiento casa】 - LAT Pulldown y Lift. Al cambiar la conexión entre el clip del mosquetón y el cable de aleación de...
- 【Material de calidad poleas para cables】- Soporte de carga mejorado con un cojín en la parte inferior para reducir el daño al suelo, cargando hasta...
La función principal del tríceps es extender el codo. Para sentir el tríceps, coloque su mano izquierda en la parte posterior de su brazo derecho y luego extienda su brazo derecho hasta que esté completamente recto. Las cabezas largas y laterales del tríceps crean la forma de «herradura» que todos buscan.
Tu bíceps parece ser el músculo más prominente pero el tríceps es el grupo de músculos dominantes en tu brazo. Si planeas construir un brazo estéticamente agradable, entonces es mejor que empieces a construir esos músculos del tríceps.
- Herramienta efectiva para tus objetivos de fitness y culturismo.
- Bueno para usar en casa o en el gimnasio
- Verdadera cuerda de cáñamo.
- Paquete Incluye: Hay 4PCS Mosquetón y 2PCS asas para correa de ejercicios que puede soportar hasta 200 libras. El set es la herramienta perfecta para...
- Ayudante para fitness: Asa para correa de ejercicios sirve para combinar algunos equipos de fitness para hacer deportes,que lo ayudar una buena figura. La...
- Material de Calidad: La empuñadura de tubo de asa de cuerda de tracción está hecha de PP, que está recubierto de TPE, es muy duradero, cómodo de...
- 【MANTEN TUS PIERNAS EN FORMA】Estas tobilleras con anillas son ideales para todo tipo de ejercicios de pierna y glúteos. ¡Consigue que tus músculos...
- 【CALIDAD PREMIUM】 – Cinta gruesa de nylon duradero con acolchado grueso y suave de neopreno.¡Con anillos en Triángulo reforzados dobles, fácil de...
- 【LA MEJOR OPCIÓN】Ya sea patadas (Kick-Backs), levantamiento de piernas, entrenamiento de aductores, etc. Nuestras tobilleras deportivas son accesorios...
- ASAS DE POLEA DE MÁQUINA DE CABLE: las asas suaves hacen que sea más cómodo de usar y cómodo de sostener.
- ADJUNTO DE ASAS DE MANO PARA EJERCICIO PESADO: materiales de primera calidad, cada aspecto del material de estas asas es de primera calidad.
- MANGOS PARA EJERCICIOS: pueden ser buenos regalos para culturistas, entusiastas del gimnasio o cualquier persona que disfrute del entrenamiento deportivo.
Añade algunos de estos ejercicios a tu rutina de ejercicios, siéntate y observa cómo sucede la magia .
- Empujar Ups (Diamante): 2 juegos, a la falla
- Cierre el Grip Bench Press: 3 sets, 8-10 repeticiones
- Extensiones de mancuernas en la cabeza: 3 sets, 12 rep
- Dumbbell Kickback: 3 sets, 10 repeticiones
- Tirar hacia abajo del tríceps de agarre invertido: 3 sets, 12 repeticiones
Intenta cualquier número de estos ejercicios con tu entrenamiento de bíceps, puedes agradecérnoslo después.