Fortalece tus tríceps ahora. Hemos visto a mucha gente entrar en el gimnasio y empezar a tirar mancuernas como sacos de patatas. Gritan fuerte, actúan salvajemente y gruñen como gorilas, luego usan sus intervalos de descanso flexionándose en el espejo.
Aunque estos hermanos parecen duros, en realidad están poniendo mucha energía en algo que no dará resultados. Debes aprender a entrenar de forma más inteligente. Para construir brazos grandes, debes empezar por usar la cabeza.
- -ENTRENAMIENTO DE PIERNAS EN POLEAS : Tobilleras poleas gym FEVAN es un producto de marca española para el entrenamiento de fuerza en piernas y gluteos....
- -NEOPRENO AJUSTABLE: Cierre seguro de velcro industrial, costuras reforzadas para tobilleras con peso. Son 100% resistentes durante el entrenamiento...
- -COMODO Y FLEXIBLE: Lastres tobillos, hacen que sea cómodo y fácil de colocar en la máquina gimnasio.El cierre de velcro hace que las correas de los...
- El C.P. La cuerda para tríceps Sports de 70 cm es una cuerda de polipropileno extremadamente resistente, duradera, robusta y adecuada para ejercicios...
- El C.P. El mango paralelo de 14 cm de Sports de acero cromado es antideslizante y seguro en el agarre gracias a la superficie de agarre moleteada y es...
- La estable y cromada C.P. Los mosquetones de 80 mm x 8 mm de Sports soportan hasta 230 kg de peso y se ajustan a todas las correas y asas con un ojal, por...
- Mango de Resistencia para Ejercicios de alta calidad: Los mangos de banda de resistencia están hechos de núcleos de ABS sólidos, correas de nailon...
- Diseño extra ancho y cómodo: Diseño súper ancho para adaptarse a todos los tamaños de manos, se adapta perfectamente a las manos con espacio libre,...
- Uso universal: Agarres poleas de cable de silicona perfecto para bandas de resistencia, gimnasios domésticos y máquinas de cable, máquinas de arco,...
- Largo maquina cuerda: aprox. 60 cm (23.62 "), incluyendo las manijas: aprox. 70 cm (27.55") Diámetro: 28 mm (1.1 "). Peso: 700 g (24.69 oz)
- Cuerda triceps de nailon flexible trenzada extremadamente duradera y resistente con un cómodo mango de poliuretano (PU).
- Cuerda de entrenamiento con anillo de metal giratorio que se acopla a los mosquetones en sistemas universales de gimnasio y máquinas de cable.
Muchos no se dan cuenta de que ya entrenan sus brazos varias veces en una semana, sin hacer nunca ningún trabajo directo con los brazos.Cualquier persona con experiencia le dirá que el mejor enfoque para el desarrollo de su bíceps es concentrar tanta o más atención en su tríceps.
Pero, ¿por qué diablos alguien haría eso? Como el tríceps está en el lado opuesto de tu brazo, después de todo, ¿qué tiene que ver con la formación de tus bíceps? Bueno, espera… El tríceps es una porción ligeramente más grande del brazo y tan complejo como el bíceps y, contrariamente a la creencia popular, ocupa la mayor parte de la sección media de tu brazo.
- GIMNASIO EN CASA: Tu base principal para un entrenamiento variado en tu propia casa. La máquina de dominadas de Capital Sports es perfecto para entrenar...
- GRAN SEGURIDAD: El aparato con silla romana de Capital Sports está hecho de acero revestido en polvo y convence por su gran durabilidad. Viga principal...
- MÚLTIPLES OPCIONES: Todos podrán entrenar ejercicios de peso con la barra larga. Para ello, los ambos laterales de la multiestación cuentan con un...
- Pila de pesas de vinilo sólido de 90 kg con pasador de selección - Hasta 115 kg de resistencia - La prensa de pecho ajustable independiente puede...
- Brazos Pec Dec independientes simulan el movimiento de peso libre - Asiento y respaldo justables
- 3 sistemas de poleas - Polea alta para la Barra de Dorsales - Polea Central con Arnès abdominal - Polea baja y placa reposapies para ejercicios de remo
- EXTENSION: Prolongación para jaula de potencias que se adapta a los racks Tremendour: 10027846, 10028832, 10029511, 10029512. Varias posibilidades de...
- FUERTE: Los racks musculacion tienen una capacidad máxima de 100 kg. Asas con suave acolchado de espuma y estructura de acero.
- MULTIFUNCIÓN: CAPITAL SPORTS ofrece con el Tremendour la estacion de entrenamientoen casa destinado a la tonificación muscular seria. Una jaula de...
- Tonifica y acondiciona las piernas, brazos, parte superior e inferior del cuerpo, haciendo uso de sus diferentes funcionalidades.
- Diseñada para uso doméstico regular de entre 3 y 7 horas a la semana.Múltiples ajustes: Columna de pesas protegida, 3 posiciones de regulación del...
- Estructura reforzada de acero, Amplias posibilidades de ejercicio: ejercicios de hombros, bíceps, cuádriceps, abdominales, espalda..., Máxima...
La función principal del tríceps es extender el codo. Para sentir el tríceps, coloque su mano izquierda en la parte posterior de su brazo derecho y luego extienda su brazo derecho hasta que esté completamente recto. Las cabezas largas y laterales del tríceps crean la forma de «herradura» que todos buscan.
- Es fácil de usar y almacenar, y tiene un buen efecto de fitness.
- Está hecho de material premium y seguro para un uso duradero y cómodo.
- El diseño completo y razonable de la herramienta te permite ejercitar bien tus músculos.
- Utilícelo para una variedad de ejercicios de construcción de fuerza enfocados en bíceps, tríceps, brazos, espalda, hombros.
- Simple pero muy práctico en uso, dándote una buena experiencia de fitness.
- Se puede dar como regalo a tu familia y amigos que les gusta el fitness, les encantará.
- Superficie lisa y redondeada del eje, rotación más flexible, sin ruido usarlo.
- La polea está equipada con mosquetón y Correa, lo que aporta una gran comodidad a su uso.
- Un diseño razonable hace que sea fácil de operar, ahorrando tiempo y esfuerzo.
- SAWANS Correa de tobillo de alta calidad. Correa diseñada profesionalmente para todo el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo.
- Esta es una correa de tobillo con anillo en D. Proporciona una larga durabilidad. Excelente comodidad forrada con acolchado absorbente de impactos. Ideal...
- Tiene un sistema de velcro ajustable que hace que sea más fácil de usar alrededor del tobillo. Ganchos de fijación de doble anillo en D. Está hecho de...
Añade algunos de estos ejercicios a tu rutina de ejercicios, siéntate y observa cómo sucede la magia .
- Empujar Ups (Diamante): 2 juegos, a la falla
- Cierre el Grip Bench Press: 3 sets, 8-10 repeticiones
- Extensiones de mancuernas en la cabeza: 3 sets, 12 rep
- Dumbbell Kickback: 3 sets, 10 repeticiones
- Tirar hacia abajo del tríceps de agarre invertido: 3 sets, 12 repeticiones
Intenta cualquier número de estos ejercicios con tu entrenamiento de bíceps, puedes agradecérnoslo después.
