Fortalece tus tríceps ahora

0
173
Fortalece tus tríceps ahora

Fortalece tus tríceps ahora. Hemos visto a mucha gente entrar en el gimnasio y empezar a tirar mancuernas como sacos de patatas. Gritan fuerte, actúan salvajemente y gruñen como gorilas, luego usan sus intervalos de descanso flexionándose en el espejo.

Aunque estos hermanos parecen duros, en realidad están poniendo mucha energía en algo que no dará resultados. Debes aprender a entrenar de forma más inteligente. Para construir brazos grandes, debes empezar por usar la cabeza.

TOP VENTAS No. 1
Par de tobilleras deportivas para cable máquinas + guía de entrenamiento - 2 correas de tobillo acolchadas de velcro con ganchos - Entrenamiento de piernas y glúteos en polea – Mujeres, hombres
  • ✅ EL PAR DE TOBILLERAS NÚMERO 1 PARA TU ENTRENAMIENTO EN LA POLEA DE CABLE - ÓPTIMO PARA HACER EJERCICIO DE GLÚTEOS Y PIERNAS EN CASA Y EN CAMINO...
  • ✅ CALIDAD PREMIUM | EXTRA ROBUSTA & DURADERAS – Cierre de velcro industrial resistente, anillos en D y ganchos metálicos robustos, costuras...
  • ✅ LA MEJOR OPCIÓN PARA INNUMERABLES EJERCICIOS DE FITNESS - Ya sea patadas (Kick-Backs), levantamiento de piernas, entrenamiento de aductores, etc....
¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 2
Hossom Asas de Repuesto para Correa de Ejercicios, Resistencia a la Flexión Mejorada, Nylon Cuerda Tríceps Manija Crossover Gimnasio Máquina Fijación, Empuñadura de Silicona con núcleo de ABS Macizo
  • Perfecto para bandas de resistencia, gimnasios en casa y máquinas de cables, multiestación Bowflex, máquinas Smith para pesas, máquinas de...
  • Diseño súper ancho cómodo para todos los tamaños de mano, se ajusta perfectamente a las manos dejando espacio suficiente, las asas están diseñadas...
  • Construido a la última, hecha de plástico fuerte ABS como una cinta de nylon tejido base y sólida acero D anillo para los archivos adjuntos bloquear a...
TOP VENTAS No. 3
The Ultimate Senshi Japan Estribo Mango con Empuñadura de goma – perfecto para bodybuilders, Cross Fitness, levantamiento de peso, etc. – Hecha De Heavy Duty metal – encaja en cualquier cable máquina o Multi Gimnasio – Cable Cross Over accesorio, Prensa de pecho de cable – 100% Garantía de devolución de dinero
  • Perfecto para levantamiento de peso – si su cable Cross overs, o cable de prensa nuestra Stirrup Handle será capaz de soportar cualquier ejercicio sin...
  • Sábana bajera ajustable con mango de goma de agarre Xtra – Nuestra Stirrup Handle se asegura de que usted será capaz de usarlo a su máximo...
  • Fabricado de metal resistente – Nuestra Stirrup Handle puede soportar grandes cantidades de peso, lo que le permite trabajar fuera a su máximo...
¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 4
CHIFOOM 2PCS Mango de Resistencia para Ejercicios, 4PCS Mosquetón, Nylon Cuerda Tríceps Manija, Mango de Espuma, Fitness para Yoga, Gimnasio, Equipo de Entrenamiento a Atleta, Instructor de Fitness
  • Paquete Incluye: Hay 4PCS Mosquetón y 2PCS asas para correa de ejercicios que puede soportar hasta 200 libras. El set es la herramienta perfecta para...
  • Ayudante para fitness: Asa para correa de ejercicios sirve para combinar algunos equipos de fitness para hacer deportes,que lo ayudar una buena figura. La...
  • Material de Calidad: La empuñadura de tubo de asa de cuerda de tracción está hecha de PP, que está recubierto de TPE, es muy duradero, cómodo de...

El bíceps es quizás el músculo más llamativo del brazo, hablando desde un aspecto estrictamente visual.

Muchos no se dan cuenta de que ya entrenan sus brazos varias veces en una semana, sin hacer nunca ningún trabajo directo con los brazos.Cualquier persona con experiencia le dirá que el mejor enfoque para el desarrollo de su bíceps es concentrar tanta o más atención en su tríceps.

Pero, ¿por qué diablos alguien haría eso? Como el tríceps está en el lado opuesto de tu brazo, después de todo, ¿qué tiene que ver con la formación de tus bíceps? Bueno, espera… El tríceps es una porción ligeramente más grande del brazo y tan complejo como el bíceps y, contrariamente a la creencia popular, ocupa la mayor parte de la sección media de tu brazo.

¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 1
PELLOR Accesorio de Entrenamiento para Antebrazos, Ejercitador de la Mano, Entrenador de Resistencia de Rodillos Equipo para Ejercicios de Entrenamiento de Fuerza con Brazos y Cuerdas
  • 【Fuerza multifuncional del antebrazo】Construcción de acero resistente, cordón de nylon duradero para usar con disco estándar, es un entrenador...
  • 【Crear poder y fuerza】Ajuste bien con todas las placas de peso estándar, carga máxima de hasta 40 lb.(La campana de transporte no está incluida ).
  • 【Cómodo y antideslizante】La fuerza de la fuerza se puede ajustar fácilmente, el mango de EVA puede ser eficazmente antideslizante, la resistente...
TOP VENTAS No. 2
PELLOR Accesorio de Entrenamiento para Antebrazos, Ejercitador de la Mano, Entrenador de Resistencia de Rodillos Equipo para Ejercicios de Entrenamiento de Fuerza con Brazos y Cuerdas
  • 【Fuerza multifuncional del antebrazo】Formas de uso múltiple para entrenar la fuerza de su antebrazo, ejercitador de antebrazo normal o mediante una...
  • 【Crear poder y fuerza】Ajuste bien con todas las placas de peso estándar, carga máxima de hasta 40 lb.(La campana de transporte no está incluida ).
  • 【Cómodo y antideslizante】los mangos que usan espuma EVA de alta densidad ayudan a que el deportista se sienta bien cuando entrena la fuerza del...
TOP VENTAS No. 3
Pellor Rodillo para antebrazo de muñeca con polea para Gimnasio y Entrenamiento de Fuerza [Cuerda de Alambre de Agarre y Tubo de Acero]
  • Construcción de acero sólido, cuerda de alambre resistente con cómodas empuñaduras de EVA para trabajar con placas de peso estándar (no incluidas),...
  • Ajusta fácilmente las cargas de peso de la fuerza, las asas de EVA pueden ser resistentes al deslizamiento, cuerda de alambre resistente y piezas...
  • Este rodillo de muñeca portátil puede ayudarte a mejorar rápidamente tu rendimiento en cualquier actividad, lo que requiere agarre y ejercita tus manos,...
¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 4
Klarfit Stronghold Latzug - Máquina de poleas, Poleas de Entrenamiento, En casa, Montaje en Pared, Hassta 100 kg, 2,5 m de Cuerda, Barra de tríceps, Estructura de Acero, Silencioso, Blanco
  • OCUPA POCO ESPACIO: No habrá ningún problema a la hora entrenar en casa con el Stronghold Latzug de Klarfit. La máquina robusta de acero se puede anclar...
  • RESISTENTE: Puede resistir hasta 100 Kg en ambos soportes de 14 cm de largo y 2,5 cm de diámetro para colocar la carga. De modo que para tu entrenamiento...
  • SILENCIOSO: Para no molestar a compañeros de piso o vecinos, la corredera es especialmente silenciosa. Gracias a una cuerda doble la máquina de poleas no...

La función principal del tríceps es extender el codo. Para sentir el tríceps, coloque su mano izquierda en la parte posterior de su brazo derecho y luego extienda su brazo derecho hasta que esté completamente recto. Las cabezas largas y laterales del tríceps crean la forma de «herradura» que todos buscan.

Tu bíceps parece ser el músculo más prominente pero el tríceps es el grupo de músculos dominantes en tu brazo. Si planeas construir un brazo estéticamente agradable, entonces es mejor que empieces a construir esos músculos del tríceps.

¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 1
Correas Levantamiento de Pesas de Beast Gear – Correas Profesionales Acolchadas con Sujeción de Gel
  • POR QUÉ necesitas las correas para levantamiento de pesas de Beast Gear – Fortalecen tu agarre a la barra para LEVANTAR MÁS PESO
  • QUÉ hacen las correas para levantamiento de pesas de Beast Gear – Sirven de apoyo para tus manos, muñecas y antebrazos para pesos muertos pesados,...
  • PARA QUIÉN son las correas de levantamiento de pesas de Beast Gear – Para cualquiera que quiera aumentar el peso que levanta, desarrollar músculo y...
¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 2
yiqi Heavy Duty Tricep Rope Cable de fijación para Fitness, Body Building & Gimnasio – Pull Down Cuerda Equipo, Negro
  • Material: Nylon & Vidrio
  • Diámetro: 1,5 cm/0,59 pulgadas en longitud: 70 cm/27,5 en
  • Fabricado con nylon trenzado pesado y endurecido fijación orientable
TOP VENTAS No. 3
sharprepublic 2Set Fitness Pulley Cable System DIY Home Loading Pin Kit De Accesorios De Tríceps
  • Polea deslizante giratoria con gran capacidad de carga para numerosas aplicaciones.
  • El accesorio del sistema de la máquina de cable de la polea del gimnasio en el hogar Los accesorios de bricolaje incluyen pasador de carga, correa...
  • La polea gira 360 grados evita que la cuerda se tuerza, muy suave y sin ruido
TOP VENTAS No. 4
LQKYWNA Tríceps Cuerda hacia Abajo Fijación De Cable Antideslizante Bíceps Fijación De Cable Ejercicios En Forma De V Barra De Presión hacia Abajo Cable Máquina Accesorio (A)
  • Materiales - Hecho de acero sólido de alta calidad con un acabado cromado pulido. El mango antideslizante se enhebra y ergonómicamente diseñado para...
  • La tensión de la cuerda - La cuerda de doble punta this hecha de cuerda trenzada de nylon negro durable. El material de de la bola en ambos lados es de...
  • Usos MúLtiples - Este conjunto de herramientas es ideal para una variedad de ejercicios de entrenamiento de los músculos del cuerpo, con la ayuda de esta...

Añade algunos de estos ejercicios a tu rutina de ejercicios, siéntate y observa cómo sucede la magia .

  1. Empujar Ups (Diamante): 2 juegos, a la falla
  2. Cierre el Grip Bench Press: 3 sets, 8-10 repeticiones
  3. Extensiones de mancuernas en la cabeza: 3 sets, 12 rep
  4. Dumbbell Kickback: 3 sets, 10 repeticiones
  5. Tirar hacia abajo del tríceps de agarre invertido: 3 sets, 12 repeticiones

Intenta cualquier número de estos ejercicios con tu entrenamiento de bíceps, puedes agradecérnoslo después.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor, introduzca su comentario
Por favor, introduzca su nombre aquí