Hombros más grandes y fuertes en 14 días

0
977
Hombros más grandes

Hombros más grandes y fuertes en 14 días ¿Sabías que los hombros más grandes y anchos es uno de los grupos musculares que encabezan la lista cuando la revista Men’s Health hizo una encuesta entre las mujeres para ver qué les excitaba más en los hombres? Me sorprendió. Creí que los abdominales y los brazos los superaban fácilmente… pero no fue así.

La razón es porque un conjunto de poderosos hombros explosivos enmarca todo tu físico y permite a la gente saber que estás en forma y fuerte sin tener que decir una palabra.
Dicho esto, el problema al que se enfrentan la mayoría de los chicos cuando intentan conseguir grandes hombros es que sienten que la única forma de conseguirlos es haciendo innumerables repeticiones de las pesadas prensas militares.

TOP VENTAS No. 1
Bandas Elasticas Musculacion, Cintas Elasticas Fitness Agradables a la Piel con 5 Niveles Ejercicios en Piernas, Gliteos y Brazos, 5 Bandas Elasticas Fitness para Yoga, Pilates, Crossfit, Fuerza
  • 💪【Múltiples Opciones】- Las bandas elasticas de diferentes colores y niveles de resistencia, puede elegir diferentes colores según diferentes...
  • 💪【Seguro y duradero】- Las bandas elásticas están hechas de material de alta calidad que son tan suaves que no necesita preocuparse por lastimarse...
  • 💪【Ligero y Portabilidad Excelente】- Se pueden guardar en Bolsa de Almacenamiento y llevarlos en cualquier lugar. Por ejemplo en casa, en la oficina,...
TOP VENTAS No. 2
Haquno Bandas Elásticas Fitness/Bandas de Resistencia, Set de 5 Cintas Elásticas Fitness y Musculación de Látex Natural Agradable a la Piel con Guía de Ejercicios de Español y Bolsa Almacenamiento
  • Látex Natural: seguro y reciclable, no es alérgico a la piel. Bandas elásticas de fitness con látex natural de alta calidad para mejorar la comodidad y...
  • Usos Múltiples: Las bandas elásticas de fitness de diferentes colores y niveles de resistencia, puede elegir diferentes colores según diferentes...
  • Durabilidad y Alta Elasticidad: Después de decenas de miles de pruebas, hemos encontrado que las bandas de elásticas hay una elasticidad superior. Cuando...
¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 3
Bandas Elasticas Musculacion, Gomas Elasticas Musculacion Antideslizantes de Tela, Cintas Elasticas Musculacion 3 Niveles de Ejercicios para Gluteos, Cadera, Piernas, Yoga, Pilates, Crossfit, Fitness
  • Antideslizante / antideslizante --- Bandas elasticas musculacion con materiales de primera calidad y costuras resistentes. Tiene excelente elasticidad,...
  • Construya una Cadera de Durazno --- Las mejores gomas elasticas musculacion para caderas, brazo y piernas, ya que estas bandas elasticas fitness podrían...
  • 3 Niveles de Resistencia ---Bandas elasticas musculacion con 3 colores representan 3 niveles de ejercicios diferentes: Verde - Ligero (15-25 lbs), Púrpura...
TOP VENTAS No. 4
Bandas Elásticas - 12pcs Látex Conjunto Bandas de Resistencia, Elasticas de Fitness Manijas/Correa de Tobillo/Ancla de Puerta/Bolsa/Toalla Adecuado para Gimnasio en Casa Yoga (100LBS)
  • 💪 Lleve sus entrenamientos al siguiente nivel ★ Nuestras bandas de resistencia vienen en 5 niveles de resistencia diferentes con descripciones de...
  • 💪 La más amplia variedad de bandas de resistencia para ejercicios. ★ El juego de bandas de resistencia premium incluye un ancla de puerta y dos...
  • 💪 Perfect Shaping Best Body ★ Utilice nuestras bandas de ejercicio para crear programas efectivos de acondicionamiento físico y pérdida de peso....

Hombros más grandes y fuertes

Esta no es la única manera. De hecho, usando uno de los ejercicios de hombros más populares pero también uno de los más mal realizados, puedes empezar a añadir tamaño a tus hombros en tan sólo 14 días!

La capacidad de conseguir hombros más grandes y añadir masa muscular a los hombros en 14 días proviene del principio de la sobrecarga muscular. Al incorporar el ejercicio lateral de «Cheat Side» se puede añadir un peso significativo al ejercicio y como resultado, el tamaño de los hombros mucho más rápido. El truco es no balancear el peso hacia arriba, sino asegurarse de que se musculará.

TOP VENTAS No. 1
Kit de mancuernas para culturismo, juego de mancuernas multifuncionales y barra de hierro ajustable (ajustable de 2,5 a 20 kg) con barra de extensión adicional, para ejercicio de gimnasia en casa
  • 【Ejercicio】 Las mancuernas son el equipo de ejercicio más común y conveniente en el ejercicio. Puedes ejercitarte libremente sin estar limitado por...
  • 【Peso ajustable】 El peso de este juego de mancuernas se puede ajustar de 2,5 kg a 20 kg. Ajuste el peso de las mancuernas de acuerdo con su objetivo de...
  • 【Diseño antideslizante】 La placa de peso de la mancuerna está llena de cemento, con mango de PVC como agarre texturizado para evitar resbalones...
TOP VENTAS No. 2
FED Kit de Pesas 35 kg Xiaomi Mancuernas (Pesos + Barras) + Barra (ORMANBAS35)
  • 4 funciones Se pueden montar mancuernas, pesas rusas, barras con pesas y agarres para hacer flexiones.
  • Ergonómicas Sus barras están cubiertas con espuma para un agarre firme y cómodo
  • Antideslizantes Incluye agarre antideslizante de ABS y cierres antideslizantes de rosca.
¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 3
HOMCOM Juego de Pesas con Mancuernas y Barra Pesos Ajustables 2en1 con Discos para Culturismo Entrenamiento Fitness en Hogar Gimnasio Negro
  • CONJUNTO 2 EN 1: Juego de pesas y barras para realizar ejercicios con mancuernas o barra. Incluye 2 discos de 10 kg, 4 discos de 5 kg, 4 discos de 2,5 kg,...
  • MANGOS MOLETEADOS: La superficie de agarre de las barras está moleteada, lo que proporciona un agarre antideslizante, facilitando su uso y garantizando...
  • ALTA RESISTENCIA: Barras de acero y discos de PE de gran resistencia rellenos de mezcla de cemento. Producto para uso doméstico, aunque también podrás...
TOP VENTAS No. 4
Kit mancuernas + Barra acolchada + Pesa Rusa de Xiaomi FED 40KG, Naranja/Negro, ORMANC40
  • 7 funciones Se pueden montar mancuernas, pesas rusas, barras con pesas y agarres para hacer flexiones.
  • Ergonómicas Sus barras están cubiertas con espuma para un agarre firme y cómodo.
  • Antideslizantes Incluye agarre antideslizante de ABS y cierres antideslizantes de rosca.

Desde la parte superior del movimiento, debes asegurarte de bajar lentamente el peso, concentrándote en la parte excéntrica del ejercicio para asegurarte de que el deltoide se lleva la peor parte del trabajo. Continúe haciendo tantas repeticiones como pueda hasta que falle e incorpore esta técnica en su entrenamiento del hombro cada vez que lo haga.

En realidad puedes ver una diferencia en el tamaño de tus hombros después de sólo uno de estos entrenamientos. No por el crecimiento real de los músculos del hombro, sino más bien por la persistencia de la bomba que experimentará (¡no es muy común cuando se hacen ejercicios de hombro!) al entrenar los músculos de la manera correcta.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor, introduzca su comentario
Por favor, introduzca su nombre aquí