Juego de ejercicios para bajar de peso Just Dance

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¿Quieres adelgazar? Juegos como Solo baila poder ayudar. La pérdida de peso en realidad se vuelve divertida cuando estás jugando. La serie de videos más vendida está disponible para una amplia variedad de plataformas (como Wii, PlayStation y Xbox). Puedes hacer el Solo baila ejercicios para bajar de peso en su sala de estar, quemar suficientes calorías para perder peso en casa, competir con amigos o inspirar a sus adolescentes a ponerse en movimiento.

Qué es Solo baila ¿Pérdida de peso?

Es raro que los expertos en fitness o en pérdida de peso recomienden un videojuego. Pero Solo baila es diferente. Este estimulante juego convierte la actividad física en un divertido evento competitivo. Quema calorías, aumenta el tono muscular y mejora la flexibilidad sin sentir que está haciendo ejercicio.

No hay aburrimiento y te mueves constantemente, por lo que el entrenamiento termina antes de que sientas que quieres dejar de hacerlo.

El juego también es fácil de usar. Simplemente elija su canción favorita, agarre un controlador de juego y siga al bailarín en la pantalla para aprender movimientos de baile. Baila solo o agarra a un amigo (y otro controlador) para competir. Tu puntuación de baile depende de qué tan bien sigas la rutina de baile. Si está tratando de perder peso, este elemento del juego es fundamental. Cuanto más repitas los movimientos de baile, más calorías quemas.

Componente social

También puedes competir con bailarines que no están contigo. Solo baila le permite competir con amigos y familiares en varios lugares. Siempre que sus amigos tengan la Solo baila juego y controlador, pueden jugar, competir y quemar calorías contigo.

Costo

El costo total de Solo baila depende del año en que lo compres. Los juegos actuales generalmente cuestan $ 60 o menos y están disponibles para PlayStation (PS4), Nintendo Switch, XBoxOne, Stadia y Wii U. Las versiones de juegos anteriores y las versiones usadas del juego están disponibles en línea por menos dinero. También necesita usar un sensor de control de movimiento para rastrear su movimiento.

Los usuarios de teléfonos inteligentes pueden descargar una aplicación gratuita para teléfonos inteligentes para que el juego pueda seguir sus movimientos de baile durante el juego.

Canciones Just Dance

No importa qué tipo de música popular disfrutes. Solo baila las canciones cubren todas las bases. Los juegos y las aplicaciones se actualizan constantemente para ofrecer selecciones actuales de música pop. El 2020 Solo baila edición cuenta con más de 400 canciones que incluyen 7 Anillos por Arianna Grande, Mata este amor por BLACKPINK, y ¡Pánico! En la discoteca por High Hopes.

Tambien encontraras Solo baila canciones y productos desarrollados para sus hijos. Hay varios Just Dance Kids y Fiesta de Just Dance Disney versiones disponibles para público más joven.

Si su canción favorita no está disponible, puede solicitar una canción a través del sitio web del juego. De esa manera tu Solo baila La lista de canciones siempre se personaliza con música que lo mantiene motivado para aprender nuevos movimientos, quemar más calorías y alcanzar su objetivo de pérdida de peso.

Consejos

Una persona de 185 libras quemará aproximadamente 266 calorías bailando durante 30 minutos.Pero si realmente quiere perder peso, tendrá que hacer algo más que jugar ocasionalmente. Solo baila debe usarse de manera regular o debe incluirse en un programa completo de ejercicio para bajar de peso.

  • Solo baila (solo) para adelgazar. Utilice el juego al menos 3-4 veces por semana durante 20-30 minutos en cada sesión. Si es nuevo en el ejercicio, tómelo con calma y use el juego tres veces por semana durante 20 minutos y aumente gradualmente su resistencia. Si está usando el juego en solitario, intente conectarse con otros en línea para mantenerse motivado y ser responsable. Mejor aún, si tienes niños en casa, pídeles que te ayuden. Jugando Solo baila Together es una excelente manera de modelar un comportamiento saludable, ayudar a sus hijos a mantener un peso saludable y cambiar su cuerpo al mismo tiempo. Para obtener los mejores resultados, asegúrese de estirarse al final de cada sesión.
  • Solo baila combinado con otras actividades. La mejor forma de usar Solo baila para bajar de peso puede ser combinarlo con otras formas de ejercicio. Por ejemplo, puede hacer un ejercicio de caminata los lunes y miércoles y luego hacer un ejercicio de 30 minutos. Solo baila sesión los martes, jueves y viernes. Cuando combina diferentes tipos de ejercicio para bajar de peso, trabaja diferentes partes de su cuerpo y aumenta la cantidad total de calorías quemadas. Incluso puede agregar un entrenamiento de fuerza en casa para desarrollar músculo magro y dar forma a sus brazos, piernas y abdominales.

Una palabra de Fitness

Por supuesto, no necesitas un videojuego para quemar calorías mientras bailas. De hecho, simplemente bailar en su sala de estar (¡o en cualquier habitación!) Puede ser una excelente manera de quemar calorías y eliminar la grasa. Entonces, si el clima afuera es demasiado frío o si simplemente está aburrido con su rutina habitual, agarre a sus hijos, ponga música y baile para lograr objetivos de pérdida de peso más rápidos.

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