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De manera similar a muchos deportes y actividades diferentes, al tenis le gusta afirmar que es un deporte para toda la vida. Y es verdad, jugar al tenis se puede jugar hasta la vejez. De hecho, la Asociación de Tenis de los Estados Unidos (USTA) organiza torneos de campeonato nacional cada año para jugadores de 90 años en adelante. ¿Cuántos deportes sabes que hacen eso?
El tenis es un deporte que puede ayudarte a mantenerte en forma, a estar activo ya mejorar tu coordinación mano-ojo, mientras te diviertes al mismo tiempo. Nunca es demasiado tarde para recoger una raqueta, ir a los tribunales y aprender los conceptos básicos. Y uno de los mayores beneficios adicionales es que también es un juego social.
Si bien encontrar equipos, el tiempo de la cancha y un compañero pueden parecer una gran cantidad de logística para coordinar, la mayoría de los principiantes encuentran el tenis sorprendentemente entretenido.
Así que analicemos cinco cosas para comenzar a jugar al tenis:
Equipamiento
Lo básico es una raqueta, ropa de gimnasia y zapatillas adecuadas. A menudo, ni siquiera necesitas una raqueta para comenzar. Los clubes y las clases privadas a menudo pueden ayudarlo a proporcionarle una raqueta «demo» hasta que decida que ama el deporte y quiere comprar una usted mismo.
De esa forma puedes probar una para ver lo que te gusta. Cualquier ropa de gimnasia para el tenis servirá, sin necesidad de gastar una fortuna en el equipo, pero un buen par de zapatillas de tenis es imprescindible.
El mejor zapato para tenis es – sorpresa – una zapatilla de tenis. Ofrecen el soporte lateral que necesitas en la cancha. También puede usar un cross-trainer o una zapatilla de baloncesto baja con suela que no deje marcas.
Desafortunadamente, una zapatilla para correr no es aconsejable. Realmente no hicieron para el movimiento lateral del tenis y pueden hacer que su tobillo ruede. También marcan la cancha.
Encuentra la lección correcta para ti
Cuando se trata de obtener algunos conceptos básicos del juego, los principiantes tienen algunas opciones diferentes. Las clínicas de tenis son quizás la forma más rentable y social de comenzar tenis.
Lugares como la YMCA o las canchas de tenis públicas generalmente ofrecen clínicas asequibles para principiantes, que es una excelente manera de ver si te gusta el deporte y conocer a otros que son tu nivel de habilidad (mira el n. ° 5 a continuación).
Aunque es más costoso, las lecciones privadas suelen ser la forma más rápida de aprender y mejorar porque los instructores pueden enseñarle lo básico desde el principio y analizar sus fortalezas y debilidades.
Las tarifas de los instructores pueden variar, así que compre: un profesor más joven (por ejemplo, un estudiante universitario en las vacaciones de verano) puede enseñar por la mitad del precio de un profesional experimentado del club de campo. Una gran alternativa a la clase en solitario es lo que ellos llaman una clase privada para dos personas,
Usa una máquina de bolas para mejorar
La mayoría de los centros de tenis tendrán una máquina de bolas que se puede alquilar por hora o media hora por bastante bajo costo. A menos que haya tenido alguna experiencia con el tenis en el pasado, no es aconsejable simplemente salir a la cancha y comenzar con una máquina de bolas por primera vez.
Pero si conoce los conceptos básicos del golpe de derecha y de revés de días anteriores o de su clínica o lección privada, entonces la máquina de bolas puede ser un gran ejercicio y una forma divertida de volver al juego. Un tablero es ideal para algunos ejercicios de calentamiento y actividad ligera, pero no mucho para mejorar
Diviértase con un compañero.
Si va por la ruta del Club, con suerte encontrará un compañero divertido (vea el n. ° 2) o tenga un amigo interesado en el tenis, intente establecer un tiempo de corte semanal juntos. Incluso si no eres más que un principiante, puedes pasar un buen rato.
Comience en el medio de la cancha con los dos en la línea de servicio. Si eres un principiante absoluto, compra una pelota de tenis más suave para principiantes que tenga una velocidad más lenta. Esto te ayudará a perfeccionar tus golpes.
O, si realmente quieres mejorar, lanzar bolas entre sí. Una persona arroja suavemente 30-40 pelotas de tenis sobre la red mientras la otra golpea. ¡Entonces intercambia puntos!
Únete a un club o conviértete en un habitual
Como he mencionado, el tenis es un deporte social. Si encuentra algunos tribunales o un club cerca de su casa que le guste, dedique un tiempo a conocer a las personas allí. Eso llevará a más compañeros de juego.
Esperamos verte en los 90 y más…
