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La imparable fuerza del cambio. A la gente le encanta jugar juegos de palabras consigo misma y con los demás. Cuando trabajas en la industria de la salud y el acondicionamiento físico, a menudo te encuentras con la palabra «cambio». Podrías argumentar que es la palabra más común que escuchas. «Quiero cambiar.»
Hazlo porque puedes hacerlo. Es tu vida, tu salud, no quieres no intentarlo.
«Necesito cambiar.» «Tengo miedo de cambiar.» «¿Por qué es tan difícil cambiar?»
Cambio de hábitos. Cambio de físico. Cambio en la salud. Cambio de mentalidad. El cambio es difícil para mucha gente porque admitir que necesitas cambiar es admitir el fracaso.
En otras palabras, se equivocó . Esa es una palabra, «equivocado».
Algunas personas tienen un serio problema con estar equivocadas. También se puede añadir que el cambio son todo tipo de palabras desagradables, de «dolorosas» a «intimidantes» y a «[insertar aquí la blasfemia preferida]».
La imparable fuerza del cambio
Las palabras simples dictan nuestras acciones, y eso explica la falta de cambio que vemos una y otra vez. La gente empieza, la gente renuncia. Algunos nunca empiezan.
Si te ha costado mucho conseguir el cambio que quieres – en hábito, físico, salud y mentalidad – es hora de que conozcas a Lindy Cunningham y a su esposo, Chad. Ella tiene treinta y dos años, él tiene treinta y uno. Tienen un hijo de dos años y viven en Nashville, Tennessee.
Poco después del nacimiento de su hijo, decidieron juntos hacer algunos cambios.
Lindy quería deshacerse de la grasa del bebé y volver a su peso pre-matrimonial. Chad quería aumentar de peso y ponerse en forma; había tenido un ataque reciente de mononucleosis y había perdido 30 libras.
Encontraron al entrenador Adam Bornstein a través de su Twitter feed y finalmente firmaron para que pudiera guiarlos hacia dos objetivos muy diferentes, aunque ambos se basarían en comer mejor y hacer ejercicio.
Como la mayoría de la gente, fueron sacudidos por el cambio repentino – ajustando su estilo de comer, aumentando la actividad, registrando los entrenamientos. Pero ambos habían sido atletas en la secundaria. Se aferraron a él. Ellos cambiaron.
A Chad le pareció divertido que le costaba más ganar peso que a Lindy perderlo. Pasaron seis meses. Su hijo creció. Sus cuerpos cambiaron. Encontraron que el cambio -o la dedicación al cambio- era algo bueno. Lindy estaba a 5 libras de su peso objetivo. Entonces todo cambió.
Caerse y levantarse
En una escapada de esquí en Jackson Hole en enero de 2013, cerca del fondo de una larga carrera en la que varias pistas se filtraron juntas, Lindy chocó con una mancha de hielo o se puso nerviosa – nadie está muy seguro – y se cayó. Se deslizó hasta el borde del sendero y golpeó un poste indicador, primero hacia atrás.
«Nada loco», dice Chad. «Nada rápido. Simplemente sucedió.»
«Eso» fue un momento que cambió mi vida: Lindy tuvo una fractura rota en sus vértebras C5 y C6, que es una terminología técnica que significa que los huesos de la parte inferior del cuello se rompieron y dañaron su médula espinal.
Estaba paralizada de las axilas hacia abajo.
Lindy lo resume así: «Ser joven, estar casada con alguien que me gustaba mucho, tener un bebé, estar cerca de una meta de seis meses cuando ocurrió, la única palabra que lo tocaría sería tristeza.»
Lindy, sin embargo, no soportaba esa palabra. Tenía función pulmonar, así que no necesitaba ayuda respiratoria. Su cerebro también estaba bien. Eso hizo de todo lo demás un trabajo en progreso, y una meta por la que luchar.
Tiene problemas en la función de los brazos: sus bíceps funcionan, pero sus tríceps funcionan a un 10 por ciento. Su destreza con los dedos es imprecisa, pero puede captar las cosas.
En julio de 2014, después de 18 meses de fisioterapia casi diaria, se graduó en terapia de caminata asistida con arneses. Pero nadie sabe si volverá a caminar de verdad.
Con Lindy, todo es posible.
«¿Quién puede decir cuántas miles de horas ha trabajado para llegar a ese punto?», dice Chad. «O antes, para comer con un tenedor adaptado. No tengo nada con qué compararlo».
Pero algo interesante ha ocurrido en el último año y medio. Todos esos términos negativos que le damos al cambio siguen ahí, por supuesto, y siempre lo estarán.
Encuentre su pulso
Resulta que el enfoque de Lindy hacia una nueva y difícil vida diaria no es tan diferente del enfoque que ella tomó para perder el peso de su bebé y obtener resultados. Y sólo ese hecho ha hecho una diferencia monumental no sólo para su propio bienestar, sino también para la mentalidad de todos los que la rodean.
Se puede escuchar la maravilla en la voz de Chad mientras lo describe todo.
«Desde el momento en que ocurrió, desde el momento en que la encontré, hasta el hospital, hasta ahora, Lindy nunca se ha asustado, nunca ha entrado en pánico. Siempre fue buena. Ella ha sido amable y agradable y positiva y esperanzada como usted podría desear que alguien lo fuera.
Tiene malos días y malos momentos como cualquiera, pero todos los días trabaja muy duro, es buena con quien sea que la esté ayudando, es buena con todos sus médicos, terapeutas y enfermeras. Ella hace lo que dicen y trata de hacer todo lo que puede. Ella trata de ayudar a otras personas que tienen su lesión. Trata de hacer lo mejor que puede para mí y para todos los que la rodean».
Lindy, fiel a su forma, desvía el crédito.
«La forma de abordar una lesión de la columna vertebral depende del lugar en el que se encuentre en ese momento de su vida: cómo son sus relaciones, etc. Afortunadamente, en ese momento estaba rodeado de tanta gente maravillosa. Hubo una increíble efusión de amor, apoyo y aliento. Eso lo hizo más fácil de lo que mucha gente lo tiene».
Parte de ese apoyo provino del hombre que, a pesar del accidente, sigue siendo el entrenador de Lindy.
Inmediatamente después del accidente, Bornstein interactuó con Chad ofreciéndole apoyo y tratando de encontrar respuestas. Y una semana después de escuchar las noticias, Bornstein escribió un artículo en el pantano sobre su accidente, que terminó con el hashtag «#BelieveInLindy .». Se volvió viral.
De repente hubo recaudaciones de fondos. Camisetas. Carteles. y un sinfín de éxitos en las redes sociales. Y los Cunninghams se encontraron con una ola de increíble y constante energía positiva.
«Era un tema central de la concentración, lo que todos rodeaban», dice Chad. «Fue algo muy importante para su recuperación. Algo así te ayuda a avanzar, dirigirte hacia algo y tratar de mejorar las cosas».
Bornstein todavía actúa como entrenador y motivador, culminando en la visita de los Cunningham a Los Ángeles cuando finalmente pudieron pasar tiempo juntos, después de 2 años de interactuar sin encontrarse nunca cara a cara.
Team Born se reúne con Chad y Lindy Cunningham en Malibú.
Los entrenamientos de Lindy son un poco diferentes, por supuesto. Cada día, de hecho, es un entrenamiento largo. Pero Lindy dice que un consejo de Bornstein sobresale del resto.
«Sé fuerte y sé implacable «, dice.
«Eso se traduce muy bien en una situación de rehabilitación. Hágalo porque usted puede hacerlo. Es tu vida, tu salud, no quieres no intentarlo. Tienes que hacer todo lo que puedas para conseguir el máximo, ¿sabes?»
Como si eso por sí solo no fuera suficiente, Chad pone su esfuerzo en una perspectiva aún más clara.
«Tienes que entender, la lesión es como un asalto ininterrumpido 24/7 a tu cuerpo entre las terapias y las enfermedades e infecciones y los problemas de la piel y los problemas urinarios. Es algo todo el tiempo. Ser capaz de superar todo eso y ser positivo, es impresionante».
«Para las lesiones de la médula espinal, gran parte de ellas es una batalla emocional y mental», dice Lindy. «Lo que Chad y yo hemos descubierto es que tenemos mucho por lo que estar agradecidos. He tenido resultados positivos en mi terapia y estoy aprendiendo a caminar de nuevo. Hay mucha alegría por tener y cosas por las que esperar».
Su hijo de dos años es una gran parte de eso. «Es un punto de inspiración para Lindy», dice Chad. «Nos reímos mucho.»
Construyendo una motivación imparable
Ahora…. haz una pausa. Dejemos que algo de esto se hunda.
En primer lugar, afirmamos lo obvio: el cuento de Lindy Cunnigham debería servir de inspiración a todos, especialmente a aquellos humanos con movilidad perfecta que utilizan juegos de palabras para interponerse en el camino de descubrir un cambio real y positivo.
Segundo, y menos obvio: finalmente admitir lo que realmente te retiene. No es una palabra o un conjunto de palabras. Es una emoción.
Un pedazo corroído de conciencia. ¿Miedo? ¿Renuncia? ¿Auto-odio?
No estamos retrocediendo en juegos de palabras ahora mismo. Todas las personas tienen sus razones y la verdadera tragedia es permitir que esas razones gobiernen. Puedes cambiar.
Hágalo porque usted puede. Sé fuerte. Sé implacable.
Y #BelieveinLindy . Hacerlo significa que usted cree en el poder de usted.
¿Cuál es tu historia?
Tienes algo asombroso dentro de ti. Si los capítulos ya han sido escritos o el libro acaba de empezar.
