Sáltese el aderezo para ensaladas
Fitness / Alexandra Shytsman
Si ha llenado su tazón con ingredientes deliciosos y saludables, el último paso es agregar aderezo para ensaladas. Desafortunadamente, la mayoría de los aderezos están llenos de grasas y calorías. Algunos productos comprados en tiendas (a menudo los que dicen ser aptos para la dieta) también están llenos de azúcar. Entonces, ¿qué debe hacer una persona a dieta?
Puede descubrir que ni siquiera necesita aderezo para ensaladas cuando llena su tazón con ingredientes sabrosos y sabrosos. De hecho, generalmente solo rocío un poco de sal y pimienta y mido solo una cucharada de aceite de oliva y luego arrojo mi ensalada sin ningún otro aderezo. Algunas personas que hacen dieta agregan una pizca de cítricos, que agrega solo un puñado de calorías.
Si te encanta el aderezo para ensaladas, considera hacer el tuyo propio. Puede encontrar muchas recetas de aderezos saludables para ensaladas en línea.
Cualquiera que sea el aderezo para ensaladas que elija, asegúrese de medirlo con cuidado. Incluso si tiene una ensaladera llena de ingredientes saludables, agregar demasiado aderezo puede convertirla rápidamente en una comida rica en grasas y calorías que puede dificultar la pérdida de peso y el control del peso.
