¿Cómo conseguir pantorrillas más grandes?

0
513
pantorrillas más grandes

¿Cómo conseguir pantorrillas más grandes? He visto a tanta gente luchar con este tema, hombres perfectamente capaces que ponen el tiempo, la energía y el esfuerzo en el gimnasio pero que aún se quejan de sus pantorrillas.

Los músculos de las pantorrillas son notoriamente difíciles de fortalecer a menos que se les haya dado el premio gordo genético y naturalmente tengan las pantorrillas bellamente esculpidas, lo más probable es que necesiten ayuda para aumentar su masa.

¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 1
WISDOMLIFE Cuerda para ejercitar piernas, 4 Tubos, multifunción, para Yoga, Fitness, Pedal, dominadas, Culturismo, etc. Bandas de Ejercicio de Resistencia para Gimnasio en casa (Azul)
  • Múltiples escenas: entrena en la privacidad de tu casa, habitación de hotel, oficina o incluso al aire libre. Entrenamientos para brazos, piernas y...
  • Respetuoso con el medio ambiente: no tóxico, sin estimulación, seguridad y protección del medio ambiente. Mango de algodón absorbente de sudor, la...
  • Diseño único: el diseño de mango de espuma elástica permite un agarre suficiente y no daña. Cinta de látex natural, mango de espuma y pedales...
TOP VENTAS No. 2
JIALD Cuerda de tensión, Cuerda elástica de Pedal de Cuatro Tubos multifunción, Banda de Resistencia de Yoga para Mujeres y Hombres (Rally)
  • Función: el entrenamiento con las bandas de resistencia ayuda a perder grasa, da forma a tu cuerpo y mejora el pecho y los brazos, las caderas y los...
  • Material de alta calidad: nuestra cuerda de cuatro tubos para rally de fitness está hecha de espuma ecológica y tubo de látex de alta elasticidad, buena...
  • Diseño antideslizante: cinta de látex, mango de espuma y pedales antideslizantes, para proteger las manos de lesiones y absorber el sudor, evitar el...
¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 3
FIVE BEE Actualización 4 Tubos multifunción Pierna ejercitador | Sit-up Culturismo expansor | Equipo de Entrenamiento elástico de la Cuerda del tirón | Pedal Resistance Band | Púrpura
  • 【Diseño íntimo】 El diseño completamente de la mano del ajuste ayuda a coger, espuma flexible para proteger contra daño. Tamaño pequeño, con las...
  • 【Pierde grasa y forma tu cuerpo】Tonificar y apretar de forma fácil y segura la cintura, la pierna y el brazo, relajando el hombro. Ejercicios de...
  • 【Ejercicios portátiles de salud completa】Entrenamiento en la intimidad de su hogar, habitación de Hotel, oficina, o incluso al aire libre....
TOP VENTAS No. 4
MENGZF12 Banda Elástica Fitness,Largo Yoga Cintas Elásticas Látex Natural para Fitness, Estiramiento, flexibilidad, pilate, Ballet, Gimnasia y rehabilitación, Multifuncional Bandas de Resistencia
  • Fuerza y Entrenador de Flexibilidad : Estas bandas elásticas proporcionan un entrenamiento seguro y eficaz. Le permite controlar la tensión muscular en...
  • Seguro y Duradero : Hechas de látex natural duradero con especial atención a la durabilidad, las bandas elasticas fitness son resistentes al desgaste y...
  • Ligero y Portátil :Con una bolsa de almacenamiento suministrada, las cintas elasticas fitness se pueden llevar a cualquier lugar. Hacer ejercicio en...

Arnold Schwarzenegger fue a menudo la fuente de críticas en sus primeros años por tener pantorrillas delgadas pero la parte superior del cuerpo gruesa. Los fisicoculturistas con problemas similares a menudo tratan de compensar sus pantorrillas reforzando la parte superior de su cuerpo, que parece más fuera de lugar.

¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 1
WOTEK Bandas Elasticas Musculacion,Set de Bandas de Resistencia con Cinco Tubo de Látex,Bandas de Resistencia Fitness para Yoga,Fisioterapia,Estiramientos,Gimnasio en Casa,Incluye Bolsa de Transporte
  • 【Cinco niveles elasticos fitness musculacion diferentes】10LSB, 20LSB, 30LSB, 40LSB, 50LSB, bandas de resistencia multifuncional con cinco niveles...
  • 【Adecuado para todas las personas】Si usted es un hombre o una mujer, un principiante en acondicionamiento físico o un atleta profesional, puede usar...
  • 【Uso de alta látex bandas de resistencia difícil de romper】Bandas elasticas musculacion con material de látex natural con selección estándar...
TOP VENTAS No. 2
INTEY Bandas Elásticas, 13 PCS Látex Bandas de Resistencia - 5 Tubos de látex/Cubierta Protectora/Manijas/Ancla de Puerta/Correas de Tobillo/Bolsa de Transporte
  • [Múltiple Seguridad] El gancho y bucle de metal soporta bien el cuerpo y la cuerda de nylon es duradera. La doble protección del anillo de metal y la...
  • [Ejercicio Completo] No necesitas equipos de ejercicios caros, ayude a todos los grupos musculares a entrenar efectivamente combinando accesorios...
  • [Gimnasio Portátil] las cuerdas de tensión INTEY ocupan muy poco espacio, las bolsas de transporte lo ayudan a llevarlas a donde quiera. Cuando pueda,...
TOP VENTAS No. 3
Gritin Bandas Elasticas de Fitness/Bandas de Resistencia, [Set de 5] Cintas Elásticas de Resistencia Hechas de Látex Natural y la Piel-amistosa con Bolsa de Almacenamiento
  • Múltiples Opciones - Las bandas de diferentes colores y niveles de resistencia, puede elegir diferentes colores según diferentes ejercicios.
  • Material Seguro y Duradero - Las bandas elásticas están hechas de látex natural de alta calidad que son tan suaves, no necesita preocupar hacen daño a...
  • Portabilidad Excelente - Se pueden guardar en Bolsa de Almacenamiento y llevarlos en cualquier lugar. Por ejemplo en casa, en el gimnasio, en un viaje y...
TOP VENTAS No. 4
IZSUZEE Bandas Elasticas Musculacion, Juego de 12 Piezas, Bandas de Resistencia,Gomas Elasticas Fitness. Interior y Exterior, Cintas Elasticas Musculacion, Ancla de Puerta/Manijas/Bolsa de Transporte.
  • Lista de paquetes: las gomas elasticas musculacion contienen 5 bandas de resistencia diferentes (amarillo 10 lb / 4.6 kg, verde 20 lb / 9.1 kg, rojo 30 lb...
  • Versátil y fácil de usar: las bandas elasticas musculacion tienen 5 niveles de resistencia. Puede apilarlos según sea necesario o usarlos...
  • MATERIAL DE ALTA CALIDAD: las gomas elasticas fitness están hechas de látex natural, que tiene alta elasticidad, durabilidad y protección del medio...

Como Arnold tomó las críticas de manera positiva y comenzó a usar técnicas que hicieron crecer sus pantorrillas, pronto se hizo conocido por su cuerpo perfecto. Tú también puedes aprovechar sus consejos y usarlos para trabajar los músculos de las pantorrillas.

Pantorrillas más grandes

Cuando trabajas solamente en tu espalda, brazos, hombros, y ocasionalmente en la pierna, te pierdes las hermosas pantorrillas que podrías tener. Las pantorrillas deben ser tratadas con prioridad y deben tener su propio día en el que no trabajes en nada más que en ellas.

Cuando se hacen otros ejercicios y se incorpora el entrenamiento de las pantorrillas al mismo tiempo, se agotan los recursos que podrían dirigirse a hacer crecer las pantorrillas. En lugar de terminar con el entrenamiento de las piernas, puede utilizar un día separado donde sólo haga ejercicios que trabajen en ellas.

¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 1
Banco de musculación plegable, de la marca SZ5CGJMY, sistema para entrenar los abdominales, banco reclinable para gimnasio
  • Este banco tiene un respaldo fácilmente ajustable que te permite escoger una posición plana o inclinada (7 posiciones regulables).
  • Este banco se puede utilizar en varias posiciones y permite el entrenamiento de bíceps, tríceps, pecho y hombros.
  • También puede ser utilizado como un banco para el entrenamiento abdominal si se coloca en posición inclinada.
TOP VENTAS No. 2
PROIRON Mancuernas de Neopreno -Mancuernas con Revestimiento de Neopreno 2 x 2 kg
  • Exterior de hierro fundido integral sólido con revestimiento de neopreno suave, revestimiento mate, libre de ftalatos y plomo, etc. daña los contenidos...
  • La superficie texturizada lo hace fácil y cómodo de agarrar, evita que las manos se resbalen cuando sudas.
  • Utilice un diseño a prueba de rodadura para dejar de rodar en el piso, fácil de almacenar. Más que la belleza es más seguro.
¡ÚLTIMAS UNIDADES!TOP VENTAS No. 3
Set de Ejercitar Rodillo Abdominales, 3 en 1 con Barra para Flexiones, Cuerda para Saltar y Rodilleras–Equipo para Ejercitarse en Casa y de Entrenamiento de Fuerza para Fortalecer Tus Abdominales
  • 【EQUIPO PARA RUTINA CASERA DE EJERCICIO 3-EN-1 】: El set de rodillo abdominales de rueda doble, viene con barras para hacer flexiones, cuerda para...
  • 【RUEDAS ESTABLES PARA EJERCITAR ABDOMINALES Y RODILLERAS SUAVES 】: El amlpio rodillo abdominal, puede aguantar un peso de hasta 660 libras. Las manijas...
  • 【SÓLIDAS BARRAS PARA FLEXIONES CON PROTECCIÓN ANTIDERRAPANTE】: Las barras para hacer flexiones son lo suficientemente resistentes para soportar...
TOP VENTAS No. 4
HJHY Banco de Pesas Plegable - Banco de Musculacion Multifunción para Entrenamiento de Cuerpo Entero, Sistema para Entrenar los Abdominales, Compacto Diseño Antideslizante
  • 【Bancos Multifuncion Ajustables】: Diseñado con 7 posiciones traseras para satisfacer todas sus necesidades. Se puede usar como un banco clásico plano...
  • 【Diseño cómodo y ergonómico】:el cojín de este banco de pesas está hecho de cuero PU de alta calidad, esponja de alta densidad. Cómodo,...
  • 【Diseño antideslizante y más estable】 Los pies de goma anchos protegen el suelo de los molestos arañazos – Se tienen un agarre estable durante...

Altos representantes del fracaso en todo el camino

Cuando trabajas en un músculo, es muy importante fatigarlo. Así es como se forma la masa muscular, reponiendo las fuentes y compensando la última vez con la construcción de un nuevo músculo. Para sacar el máximo provecho de tu entrenamiento de pantorrilla, usa pesas y aumenta las repeticiones que haces para drenar el músculo.

Por ejemplo, si al principio hacías 15 repeticiones, podrías aumentar las pesas y hacer 20 repeticiones ahora. Lo que sea que funcione siempre y cuando sientas que has hecho un ejercicio mortal, todo está bien.

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor, introduzca su comentario
Por favor, introduzca su nombre aquí