¿Cómo conseguir pantorrillas más grandes?

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pantorrillas más grandes

¿Cómo conseguir pantorrillas más grandes? He visto a tanta gente luchar con este tema, hombres perfectamente capaces que ponen el tiempo, la energía y el esfuerzo en el gimnasio pero que aún se quejan de sus pantorrillas.

Los músculos de las pantorrillas son notoriamente difíciles de fortalecer a menos que se les haya dado el premio gordo genético y naturalmente tengan las pantorrillas bellamente esculpidas, lo más probable es que necesiten ayuda para aumentar su masa.

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Arnold Schwarzenegger fue a menudo la fuente de críticas en sus primeros años por tener pantorrillas delgadas pero la parte superior del cuerpo gruesa. Los fisicoculturistas con problemas similares a menudo tratan de compensar sus pantorrillas reforzando la parte superior de su cuerpo, que parece más fuera de lugar.

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Como Arnold tomó las críticas de manera positiva y comenzó a usar técnicas que hicieron crecer sus pantorrillas, pronto se hizo conocido por su cuerpo perfecto. Tú también puedes aprovechar sus consejos y usarlos para trabajar los músculos de las pantorrillas.

Pantorrillas más grandes

Cuando trabajas solamente en tu espalda, brazos, hombros, y ocasionalmente en la pierna, te pierdes las hermosas pantorrillas que podrías tener. Las pantorrillas deben ser tratadas con prioridad y deben tener su propio día en el que no trabajes en nada más que en ellas.

Cuando se hacen otros ejercicios y se incorpora el entrenamiento de las pantorrillas al mismo tiempo, se agotan los recursos que podrían dirigirse a hacer crecer las pantorrillas. En lugar de terminar con el entrenamiento de las piernas, puede utilizar un día separado donde sólo haga ejercicios que trabajen en ellas.

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Altos representantes del fracaso en todo el camino

Cuando trabajas en un músculo, es muy importante fatigarlo. Así es como se forma la masa muscular, reponiendo las fuentes y compensando la última vez con la construcción de un nuevo músculo. Para sacar el máximo provecho de tu entrenamiento de pantorrilla, usa pesas y aumenta las repeticiones que haces para drenar el músculo.

Por ejemplo, si al principio hacías 15 repeticiones, podrías aumentar las pesas y hacer 20 repeticiones ahora. Lo que sea que funcione siempre y cuando sientas que has hecho un ejercicio mortal, todo está bien.

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