Cómo la marihuana afecta a tus entrenamientos

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Cómo la marihuana afecta a tus entrenamientos

Cómo la marihuana afecta a tus entrenamientos. Todo culturista aficionado citaría a Arnold Schwarzenegger y su victoria como Sr. Olimpia como lo mejor que ocurrió en los años ochenta. Sin embargo, el año 1975 vio a Arnold haciendo historia en los sets de su película, «Pumping Iron», donde se le veía vestido con pollo frito y bocanadas de marihuana redundantes. Así que aparentemente, ¿fue el pollo o el hachís lo que hizo el acto esa noche?

Algunos culturistas y maratonistas dicen que les ayuda a concentrarse y a reducir la ansiedad. Esto es lo que realmente sucede cuando te ejercitas en alto.

La mayoría de las investigaciones apuntan a que la marihuana es cualquier cosa menos una droga que mejora el rendimiento.

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Cómo la marihuana afecta a tus entrenamientos

Aparentemente se agotará más rápido, tendrá menos resistencia y elevará su ritmo cardíaco y su presión arterial a un nivel potencialmente molesto. Y el tetrahidrocannabinol (THC) que se encuentra en la marihuana puede reducir las sensaciones de estrés y dolor. Podría ser posible aumentar la sensación de tu «subidón de corredor» si fumaras un poco antes de correr.

Eso puede ser algo bueno en algunas situaciones, pero no cuando estás levantando «cosas pesadas» en el gimnasio. ¿Por qué? Muchos de los primeros indicadores de lesión son las molestias y el dolor de las articulaciones, así que puede que no te des cuenta de que algo va mal hasta que es demasiado tarde. Además, la marihuana perjudica tu coordinación y tiempo de reacción, ambas cosas que necesitas durante un entrenamiento intenso.

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No va a mejorar su rendimiento y tal vez empeorar, pero podría mejorar su disfrute del ejercicio en sí. Pero, puede ser peligroso, así que no es una buena idea.

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