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El círculo mágico es una herramienta de Pilates, creada por el fundador Joseph Pilates, cuyo objetivo es ayudar a los profesionales a encontrar su centro. También se lo conoce como círculo de fitness, anillo de ejercicio, anillo de Pilates o anillo de fitness, pero «círculo mágico» es el nombre preferido dentro de Pilates. Se dice que Joseph Pilates hizo el primer círculo mágico del anillo que se usa típicamente alrededor de un barril.
El círculo está pensado como un accesorio secundario, y todos los ejercicios de Pilates en colchoneta se pueden realizar sin un círculo mágico. Pero como son livianos y económicos, y tienen una variedad de propósitos dentro de la práctica de Pilates, se han convertido en accesorios populares para usar en casa y en el estudio.
¿Qué es un círculo mágico?
El círculo mágico de Pilates es un anillo, generalmente hecho de metal flexible o goma, de aproximadamente 13 pulgadas de diámetro, con pequeñas almohadillas a cada lado. Los usuarios no deben tomar uno e intentar triturarlo (aunque suele ser la primera inclinación). En su lugar, pruebe los ejercicios de Pilates que incorporan especialmente el círculo mágico, como la prensa de la palma de la mano, la prensa de piernas de pie, la prensa de piernas de lado y muchos movimientos de tonificación de la parte superior del cuerpo.
Los círculos mágicos son perfectos para viajar. No pesan mucho, quedan planas y ocupan muy poco espacio en su equipaje.
Materiales y resistencia del círculo mágico
La mayoría de los círculos mágicos están hechos de metal flexible. Hay algunos que son todos de goma, pero los modelos de goma tienden a ser más blandos o demasiado blandos. Si eres una persona más fuerte que quiere un desafío muscular, entonces no querrás un anillo de goma o incluso una de las versiones «ligeras» del metal.
Si su propósito es una resistencia leve y más orientada a la ubicación del cuerpo, entonces un anillo más ligero podría ser perfecto. Si está buscando un anillo de ejercicio que resista mucho uso (por ejemplo, uso en estudio), entonces querrá un anillo de metal normal.
Relleno de círculo mágico
Solía ser que había almohadillas solo en el exterior del círculo. La nueva tendencia es colocar almohadillas en el interior del anillo también. Esto hace que el equipo sea más versátil. Un ejercicio como el arcoíris, por ejemplo, donde estabilizas el anillo con presión en el interior, es mucho más fácil con almohadillas.
Un círculo mágico proporciona retroalimentación muscular y una resistencia suave a moderada durante un ejercicio de Pilates. No está destinado a proporcionar un entrenamiento de fuerza intenso.
Cómo comprar un círculo mágico
El mejor lugar para comenzar es preguntarle a su instructor de Pilates qué recomienda o probar un círculo mágico que su estudio tiene disponible. Si decide comprar uno para usarlo en casa, puede valer la pena conseguirlo en una tienda donde pueda probarlo y familiarizarse con él primero. También puedes comprar círculos mágicos en línea.
