Cada pose te prepara para la siguiente

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La secuenciación del yoga puede parecer un poco misteriosa. Claro, hay algunos flujos bastante comunes, como el saludo al sol estándar, pero no hay dos clases exactamente iguales, lo que plantea la pregunta: «¿Cómo saben los profesores de yoga cómo encadenar posturas individuales para crear arreglos perfectos? ¿Sabes cuándo, dónde y cómo hacer la transición entre poses? »

Lo crea o no, la secuenciación del yoga no es un gran misterio (aunque es un talento). Al igual que las posturas de yoga, las transiciones de yoga tienen un propósito y cada transición está diseñada específicamente para preparar su cuerpo para la siguiente postura. Allí es un método para el proceso.

Además, las transiciones de yoga, al igual que las posturas, son importantes para su práctica de yoga en general. No debes acelerar estas transiciones o pasar descuidadamente de una postura a la siguiente sin emplear la atención y la intención. Si lo hace, podría terminar vendiendo toda su práctica a la baja. Rebecca Weible, instructora de yoga altamente reconocida y fundadora de Yo Yoga!, desglosa los beneficios y las razones de las transiciones comunes.

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