Los 7 mejores dulces veganos, según un dietista

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Disfrutar de los dulces con una dieta vegana o vegetal es ahora más fácil (y más delicioso) que nunca. Antes del boom de los productos y dulces veganos, algunos dulces de la vieja escuela eran accidentalmente veganos, como Dum Dums Lollipops, Super Bubble Bubble Gum, Sour Patch Kids y Jujubes. En los estantes de hoy, los consumidores pueden encontrar caramelos veganos que tienen ingredientes de mejor calidad que algunos de los caramelos más convencionales.

Un error común sobre los alimentos etiquetados como veganos es que son más saludables que las opciones no veganas. La etiqueta vegana simplemente significa que no se utilizaron productos de origen animal en la elaboración de los dulces, como leche de vaca, miel, cera de abejas y gelatina. También hay algunos colores producidos por insectos. Los dulces veganos todavía contienen azúcar y es importante moderar el consumo de alimentos azucarados, ya sean de origen vegetal o no.

Revisamos más de diez marcas diferentes de dulces veganos y consideramos la calidad de los ingredientes, el precio, las opiniones de los clientes, la cantidad de azúcar y las certificaciones de terceros al elegir nuestras mejores opciones.

Aquí, los mejores dulces veganos:

Conclusión

Gemas de cacahuete de chocolate amargo no real son nuestra mejor elección entre los dulces veganos debido a su enfoque en ingredientes de calidad. Usando extractos vegetales para colorear e ingredientes orgánicos, no transgénicos, estos dulces veganos certificados son una excelente opción para los compradores de origen vegetal y omnívoros por igual.


Qué buscar en un caramelo vegano

Ingredientes:

Seleccione un dulce vegano elaborado sin colorantes, sabores ni conservantes artificiales. Los colores artificiales pueden hacer que los dulces se vean más atractivos, pero los colorantes alimentarios y los tintes artificiales pueden ser dañinos, especialmente para los niños.Además, el hecho de que un caramelo esté etiquetado como vegano no significa que esté libre de otros ingredientes que puedan ser problemáticos para las personas con alergias o sensibilidades alimentarias. Mire siempre el empaque del producto para asegurarse de saber exactamente qué hay en el caramelo vegano. Muchos productos veganos tienen una etiqueta «vegana» en el empaque para ayudarlo a identificar fácilmente que todos los ingredientes son veganos.

Etiquetas:

Las certificaciones de terceros, como vegano certificado, no transgénico certificado, orgánico del USDA, kosher y comercio justo, permiten a los compradores sentirse seguros acerca de sus opciones de productos. Ya sea que siga un patrón dietético específico por razones morales o de salud, las certificaciones ahorran tiempo y energía al comprar y decidir entre una gran variedad de productos diferentes.

Azúcar:

El hecho de que un caramelo contenga una etiqueta especial no significa que sea más saludable que los productos convencionales. Candy sigue siendo dulce; sin embargo, algunos productos están hechos con mejores ingredientes que otros. Los dulces veganos aún contienen azúcar, y deben moderarse y disfrutarse con atención.


Lo que dicen los expertos

«Los dulces deben considerarse un capricho, no un refrigerio, y deben consumirse con moderación y con atención. Es fácil alcanzar los dulces, incluso los dulces veganos ‘más saludables’, para aumentar la energía rápidamente, pero al final del día siguen siendo dulces. . «-Eliza Savage, MS, RD, CDN


¿Por qué confiar en Fitness Fit?

Como dietista registrada, Sydney Greene se toma en serio las recomendaciones alimentarias. Cada producto ha sido investigado y examinado por ella en comparación con revisiones de productos y sitios web de prueba de terceros. Estos son productos que no solo se sentiría cómoda recomendando a sus clientes, sino que ella misma los comería si deseara algo dulce.

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