Salud y seguridad para la marcha de protesta pacífica

Los derechos constitucionales de libertad de expresión y reunión están garantizados en la Primera Enmienda, pero es posible que no los haya ejercido al unirse a una manifestación pública o contramanifestación antes. ¿Cómo puede participar en una marcha de protesta pacífica o en una contraprotesta mientras protege su seguridad y salud?

Si bien puede estar dispuesto a luchar por su causa, existen aspectos desagradables que puede evitar con un poco de planificación. Desmayarse por deshidratación o congelar los dedos de los pies no beneficiará a su causa. ¿Cuáles son las formas en que puede prepararse?

Preparándose para la marcha

La mayoría de las marchas de protesta y las manifestaciones implican marchar distancias muy cortas a un ritmo lento, pero deberá prepararse para horas de pie. Puede terminar caminando largas distancias para llegar a la demostración y regresar a casa. Desafortunadamente, también existe el riesgo de que la manifestación termine siendo menos pacífica, y también debe prepararse para eso.

Las demostraciones a menudo interrumpen las operaciones comerciales normales. Es posible que las tiendas, los restaurantes y las instalaciones públicas estén cerradas. Deberá asegurarse de tener los bocadillos, el agua y los medicamentos que necesitará para el día. Es posible que no tenga fácil acceso al transporte público, taxi, servicios de viaje compartido o una ruta de regreso al lugar donde estacionó su automóvil. Las comunicaciones celulares se pueden interrumpir durante grandes protestas, lo que agrega una complicación adicional.

Buddy Up

Siempre debe llevar un compañero a una demostración como primer paso para la seguridad. Tenga un plan sobre dónde reunirse si están separados, como puede suceder fácilmente en una multitud, y una contingencia si no puede usar sus teléfonos celulares.

Mantenga sus pies cómodos

Elija zapatos en los que pueda pararse cómodamente durante una hora (sin sentarse) y pueda caminar cómodamente durante una hora a la vez. Puede que no estés acostumbrado a hacer ninguna de las dos cosas, pero es probable que esas sean las condiciones en una manifestación pública. Los zapatos acolchados son los mejores para estar de pie y los zapatos planos y flexibles son los mejores para caminar. Si tiene un par de zapatos deportivos acolchados, esos pueden ser una buena opción.

Si va a hacer frío o lluvia, es más probable que los zapatos de cuero, los zapatos impermeables o las botas mantengan alejados los elementos. Utilice estos trucos para mantener los pies calientes, que necesitará cuando esté quieto en un clima frío. Una solución simple es usar una servilleta de papel como aislante para zapatos.

Qué ponerse para una demostración pública

Es poco probable que las manifestaciones al aire libre tengan algún refugio. No tendrá la opción de estar bajo el sol, la sombra, el viento o la lluvia. Proteja su piel, rostro y labios con protector solar, bálsamo labial y un sombrero con ala.

La mayoría de las marchas implican largos períodos de inactividad y descubrirá que se enfría más estando de pie, incluso en días templados. Siga el ejemplo de la sabiduría del senderismo al decidir qué ponerse. Vestirse en capas es la clave. La capa base es una camiseta que capilariza el sudor para mantenerte fresco y seco. En climas fríos, querrás una capa aislante de lana, vellón o plumón para mantenerte abrigado, especialmente cuando estás parado antes y después de la marcha. En climas cálidos, una camisa holgada de manga larga puede proporcionar sombra a sus brazos.

Además, necesita una chaqueta a prueba de viento, que también debe ser resistente al agua o impermeable en climas lluviosos. Para una protección rápida y ligera de los elementos, un poncho de lluvia de plástico desechable o un par de bolsas de basura pueden darle una capa extra instantánea. Para las protestas, las capas también brindan cierta protección contra objetos arrojados o altercados físicos, que podrían ser simplemente empujones entre la multitud. Tenga en cuenta que es posible que no se permitan los paraguas.

Para los pantalones, evite la mezclilla, ya que hace demasiado calor en climas cálidos y cuando está mojado aumenta el riesgo de hipotermia en climas fríos. Los pantalones sintéticos son una mejor opción y considere los pantalones para la lluvia para el clima lluvioso.

Use un sombrero con ala, como una gorra de béisbol o un gorro con visera, para proteger su cabeza y rostro del sol y otros elementos. Sus manos pueden enfriarse incluso en un clima templado cuando está parado, así que traiga guantes o manoplas, que también pueden ser útiles para evitar astillas si lleva un letrero en una estaca de madera.

Lleve un pañuelo empapado en agua en una bolsa con cierre hermético para tenerlo a mano en caso de que se derrame gas pimienta o gas lacrimógeno.

Que llevar contigo

Lleve consigo su identificación, tarjeta de crédito, pases de tránsito, brazalete de alerta médica, $ 100 en efectivo y monedas para usar en teléfonos públicos. Lleve papel y bolígrafo, papel y una lista de números de contacto en caso de que no tenga acceso a su teléfono celular o la red esté sobrecargada. Cargue completamente su teléfono celular y traiga una batería de repuesto y un cable de carga.

Lleve bocadillos energéticos y una botella de agua llena, suficiente para estar fuera de cuatro a ocho horas. Traiga todos los artículos de higiene personal que necesitará durante el día. Si bien es bueno patrocinar negocios locales, es posible que cierren durante una demostración.

Lleve un pequeño botiquín de primeros auxilios que incluya vendajes y toallitas desinfectantes. En el caso del gas pimienta o gas lacrimógeno, un paquete pequeño de toallitas húmedas para bebés desechables a base de agua puede ser útil.

Qué no llevar contigo

Deje sus joyas y objetos de valor en casa. No traiga equipo de cámara frágil. Aparte de los animales de servicio bien entrenados, deje a sus mascotas en casa. Las multitudes, los cánticos, el ruido y la congestión pueden ser muy estresantes para ellos. Considere cuidadosamente si traer a sus hijos con usted a este ambiente caótico.

Cuando tiene una condición médica

Si tiene diabetes, asma u otra condición médica, asegúrese de tener sus medicamentos, monitor de azúcar en sangre, inhalador, EpiPen y otros suministros de salud. Para estar preparado para el peor de los casos, lleve consigo un suministro de sus medicamentos esenciales para tres días. Asegúrese de tener una identificación de alerta médica en caso de que tenga una emergencia entre la multitud.

Se deben permitir ayudas para la movilidad, como sillas de ruedas, bastones, andadores o cochecitos de bebé, pero consulte con los organizadores y la policía para ver si existen restricciones, precauciones o rutas alternativas.

Cómo llevar tus cosas

Una mochila es la mejor manera de llevar tus cosas y tiene la capacidad de carga para ponerte capas y quitártelas. Sin embargo, las demostraciones pueden tener reglas sobre si se permiten mochilas y de qué tamaño. Una mochila transparente, que se puede encontrar en Amazon y otros proveedores, podría cumplir con los requisitos de seguridad. Consulte con los organizadores de su rally.

Lleve su billetera y artículos de identificación de manera segura, ya que es probable que los carteristas se sientan atraídos por cualquier grupo de personas. Utilice un bolsillo delantero en lugar de un bolsillo trasero. Es una buena idea usar un cinturón de dinero, una bolsa de seguridad para viajeros o una de estas formas inteligentes en las que los caminantes llevan artículos esenciales.

Una riñonera o una mochila pequeña en el frente es otra buena opción, especialmente para artículos como su teléfono celular y bocadillos a los que puede necesitar fácil acceso cuando está en una multitud apretada.

Planifique sus rutas hacia y desde la protesta

Es probable que tenga que caminar más hacia y desde la demostración de lo que caminará durante la marcha. Investigue qué calles pueden estar cerradas para protestas más grandes y dónde se puede desviar el transporte público. Scout se detiene en cada dirección en caso de que su camino esté bloqueado.

Empiece bien nutrido e hidratado

Tenga una comida buena y equilibrada antes de ir a la demostración. Beba un vaso grande de agua una hora antes de salir de casa para que esté bien hidratado pero tenga la oportunidad de eliminar cualquier exceso de líquido antes de salir. Tenga en cuenta que es posible que no haya acceso a los baños durante la demostración.

Manténgase seguro durante la protesta

Este es el momento en el que necesitas estar constantemente consciente de lo que sucede a tu alrededor. ¿Los contramanifestantes también se mantienen pacíficos? ¿La policía le pide que se mude o se quede donde está? ¿Se está congestionando la multitud de forma alarmante y sería prudente trasladarse a la periferia?

En una manifestación de protesta pacífica, siga las instrucciones de la policía. Están ahí para garantizar la seguridad de todos. Muchos factores conducen a sus solicitudes que probablemente no conozca entre la multitud. Su comportamiento tranquilo puede ayudar a calmar posibles conflictos.

Mostrar cortesía y preocupación por todos los que lo rodean puede ayudar a mantener segura la demostración. Preste asistencia a aquellos que puedan ser vulnerables o que tengan un problema médico.

Seguridad de multitudes

Puede ser muy aterrador estar atrapado en una multitud apretada. Mantenga los brazos libres en lugar de sujetarlos a los lados y use los pies bien separados para mantener el equilibrio y evitar caídas.

Cuando la multitud se esté moviendo, vaya con ellos en lugar de intentar quedarse quieto, pero busque aberturas para abrirse paso gradualmente hacia la periferia y salir de la congestión.

Advierta a los demás sobre obstáculos en su camino, agujeros en el pavimento y otros peligros de tropiezo. Debe buscar ayuda de inmediato para cualquier persona que se haya caído.

No dejar rastro

No contribuyas a la basura. Si los botes de basura no están disponibles o están desbordados, empaque los envoltorios, restos de comida y letreros con usted para desecharlos correctamente. Al igual que en el senderismo, buscar que el entorno sea tan bueno o mejor que cuando llegó.

Después de la protesta

Si notó problemas o condiciones inseguras, envíe sus comentarios a los organizadores después del evento para que puedan tenerlos en cuenta para futuros rallyes. Sugiera soluciones que le permitan seguir expresando su libertad de expresión y reunión con seguridad.