Cómo tener un intestino sano
Normalmente, no tendemos a pensar mucho en nuestra salud intestinal hasta que tenemos problemas. Un tracto digestivo infeliz siempre te avisará. Esto...
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Comer una variedad de alimentos ricos en ciertos nutrientes puede ayudar a promover la salud general del cerebro. Por ejemplo, podría parecer que...
Motívate a hacer ejercicio y a comer sano
¿Recuerdas cuando te comprometiste con ese nuevo plan de entrenamiento y tu entusiasmo y motivación estaban por las nubes? ¿Preparando el almuerzo del...
Ejercicios de circuito
¿Has pensado alguna vez en ofrecer a tus clientes un circuito de formación? De hecho, este tipo de entrenamiento es una buena manera...
entrenadores en la cocina
Los regímenes de entrenamiento de los atletas van mucho más allá del campo o la pista. También tienen una relación única con la...
Peso estable para una buena salud mental
A medida que envejecemos, la salud cognitiva se vuelve cada vez más importante. ¿Sabía que mantener un peso estable es importante para mantener...
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Cómo mantener una rutina saludable
Cada año, cuando llegan las fiestas, esta se convierte en una de las principales preocupaciones de muchas personas, especialmente en Navidad con comidas copiosas....
¿Perder peso es bueno para la salud?
Las recomendaciones de salud pública con respecto a la pérdida de peso han experimentado un aumento bastante constante desde mediados del siglo XX. ...
