El monitor: un experto que te brindará ayuda
El plan de entrenamiento tiene que establecerlo un monitor competente, de lo contrario se corre el riesgo de perjudicar los músculos y las articulaciones....
Primera regla de oro para los que empiezan a practicar ejercicio...
El primer paso para realizar un correcto programa de gimnasio es una visita al médico completa y cuidada. Deberíamos plantearnos modificar ligeramente nuestras costumbres....
