ejercicios para los hombros

Ejercicios para los hombros con mancuernas

Cuando se trata de conseguir una obra llena parte superior del cuerpo hacia fuera, es importante no descuidar hacer el trabajo de los hombros. Se...
verdades y mentiras de la gimnasia

Verdades y mentiras de la gimnasia

¿Sudar hace adelgazar? ¿Correr poner las piernas demasiado musculosas? ¿Los deportistas tienen que hacer una alimentación especial? He aquí todas las verdades y mentiras...

5 alimentos que ayudan a tu cerebro

Comer una variedad de alimentos ricos en ciertos nutrientes puede ayudar a promover la salud general del cerebro. Por ejemplo, podría parecer que...

11 ejercicios ecológicos que puedes hacer ahora mismo

Senderismo Foto de John Fischer, con licencia para About.com Explorar la madre naturaleza con una caminata le permite disfrutar...

Estrategias de marketing en la industria deportiva

La industria deportiva es un sector altamente competitivo y en constante evolución. En este contexto, el marketing juega un papel fundamental para promover y...

Los beneficios de la fibra y cómo funciona dentro del cuerpo

La mayor parte de la fibra, al igual que otros carbohidratos, está formada por muchas moléculas de glucosa. Sin embargo, la fibra...

Trabajar la parte interna de los muslos con Pilates

Si tu objetivo es tonificar la parte interna de los muslos, lo primero que debes saber es que esta zona está formada por...

Los fundamentos de una dieta sana y equilibrada

Consumir un plan de alimentación nutritivo y equilibrado puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud. Puede aumentar sus niveles...
ejercicios con peso corporal

Entrenamiento y ejercicios con peso corporal para principiantes

Así que quiere ponerse en forma, pero no tiene membresía en un gimnasio y no sabe qué hacer. Ruh roh ... Eso está bien, ¡no necesitas uno para ponerte en forma! Puedes hacer ejercicio en cualquier lugar, como yo en la foto de arriba, haciendo flexiones en un acantilado en Sudáfrica. ¡Porque, porque no! Los…

La densidad energética y los alimentos que consume

La densidad energética es la cantidad de energía, representada por el número de calorías, en un peso específico de alimento.Los alimentos densos en...

Post Recientes