Los beneficios de los antioxidantes
Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger las células de su cuerpo del daño de los radicales libres que pueden ocurrir por la...
Equipo de fitness portátil
Los equipos portátiles de fitness tienen una gran demanda, especialmente por parte de personas con un estilo de vida ajetreado y con espacio inadecuado...
Consejos prácticos para un entrenamiento físico adecuado
He aquí una breve guía informativa para los neófitos de los innumerables gimnasios de todo el mundo. Estas son las reglas fundamentales para encaminarse...
Determinación del número correcto de repeticiones y series
Muchas personas me preguntan: "¿Cuántas repeticiones debo hacer por serie?" Desafortunadamente, no hay una respuesta fácil y perfecta a esta pregunta sin un poco más de información, pero voy a hacer mi mejor esfuerzo para profundizar en el meollo del artículo con el artículo de hoy y ¡lo arreglaré! Independientemente del tipo de entrenamiento de…
Cómo hacer rodar como una pelota en Pilates
También conocido como: Retroceder
Objetivos: Abdominales
Equipo necesario: Estera
Nivel: Intermedio
Un ejercicio clásico de Pilates, rodando como una pelota, casi siempre se incluye en las clases...
La quercetina es un poderoso antioxidante
La quercetina reduce la inflamación
Coma alimentos con quercetina para reducir la inflamación.
Imágenes de Jan-Otto / Getty
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5 estrategias de marketing deportivo imprescindibles
Estamos en un momento ideal para desarrollar estrategias de marketing deportivo para hacer crecer el negocio. Hoy, los aficionados al deporte esperan recibir
que...
Cómo recuperarse después del ejercicio
Hoy en día las estrategias de nutrición tienen mayor validez científica, gracias a numerosas investigaciones. Ahora se sabe mucho sobre cuándo y qué...
Hacer un sándwich de mantequilla de maní y mermelada más saludable
Tome dos rebanadas de pan blanco esponjoso, untadas con mantequilla de maní y unas cucharadas de mermelada y acaba de hacer un sándwich...
Las mejores tiro con arco a caballo: revisiones completas con comparativas
¿Rebuscas las mejores tiro con arco a caballo? No importa en el caso de que seas un arquero nuevo o experimentado; precisarás flechas de...
