Diez pasos para un año nuevo más saludable

Ponerse en forma Hero Images / Getty Images La buena nutrición es solo una parte de un estilo de...

¿Debo usar zapatillas cruzadas o zapatillas para correr?

Al empezar a hacer ejercicio, una de las primeras cosas que hacen muchas personas es comprar ropa nueva y bonita para sentirse bien mientras...

5 formas de agregar intensidad a tus entrenamientos

Prueba el entrenamiento por intervalos Imágenes Westend61 / Getty Una forma de hacerlo es con entrenamiento a intervalos. ...
Entrenamientos HIIT: esto es lo que necesita para comenzar

Entrenamientos HIIT: esto es lo que necesita para comenzar

Pocos temas de fitness han recibido tanta atención en los últimos años como el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT). De hecho, HIIT se ha colocado entre los tres primeros en la encuesta anual de tendencias de fitness
FLEXIONES

Flexiones: El Plan Pushup y Pullup de 21 días

Una parte superior del cuerpo más fuerte está a solo tres semanas de distancia con este plan de flexiones y pullup de 21 días....

Pros, contras y cómo funciona

Dieta para llevar es un servicio de entrega de comidas diseñado para bajar de peso. Sus menús están controlados en calorías y...

7 estrategias para prevenir las ampollas en los pies

Las ampollas son una queja común de caminantes y corredores. Si acaba de comenzar a caminar o correr, se cambió de zapatos...

Aumente su salto vertical con entrenamiento con pesas

La capacidad de saltar alto es una habilidad fundamental no solo en el baloncesto y el voleibol, sino también en deportes como el...

Los mejores entrenamientos para caminar en cinta

Una caminadora puede brindarle un excelente ejercicio para caminar en cualquier clima. Si usa la forma correcta de caminar y varía sus...

Cómo configurar una sala de ejercicios de Pilates en casa

No necesitas mucho espacio para hacer ejercicios de Pilates en casa. Todo lo que realmente necesita es un lugar despejado en el...

Post Recientes