Calorías, carbohidratos y beneficios para la salud
Las cerezas de Barbados, bajas en calorías y con una de las concentraciones más altas de vitamina C para cualquier fruta derivada de...
Use Audible.com para escuchar libros mientras camina
Mientras que algunos escuchan música, otros no pensarían en caminar solos sin un audiolibro de Audible.com, escuchando en un teléfono celular, iPod u...
Beneficios y efectos secundarios del té verde
El té verde siempre ha sido una bebida popular en Asia, pero en los últimos años el consumo en Occidente ha aumentado, tanto...
10 mitos de los transgénicos desmentidos
A pesar de estar muy investigados, los organismos genéticamente modificados, comúnmente llamados OGM, tienen muchos mitos y falsedades en torno a ellos. ...
Comer bajo en carbohidratos con un presupuesto ajustado
Si está adoptando una nueva forma de comer, como una dieta baja en carbohidratos, probablemente se esté preguntando cómo se verá afectada su...
Beat the Belly Fat Blues
El entrenamiento de fuerza tiene muchas cosas buenas a su favor: mayor fuerza, más músculos y forma corporal, mejor equilibrio y densidad ósea...
Entrenamiento de cardio Tabata de alta intensidad
Si realmente desea aprovechar al máximo sus entrenamientos cardiovasculares, salga de su zona de confort y pruebe el entrenamiento Tabata. Tabata es...
Receta de Black Eyed Peas marinados al estilo griego
Vuelvo a mis raíces con esta receta de inspiración griega para guisantes de ojos negros, también conocida como mavromatika. Este es un...
Correr con alergias estacionales
Corre después de una tormenta (o no)
Los recuentos de polen disminuyen a medida que la lluvia lo...
Prevención de la diarrea durante el ejercicio y después del ejercicio
¿Tiene problemas con heces blandas o diarrea durante o después de un entrenamiento? Esto es tan común que tiene un lindo nombre:...