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¿Cuáles son las mejores fuentes de proteína de origen vegetal? Como uno de los tres macronutrientes principales (junto con los carbohidratos y las grasas),...
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¿Por qué existe el mito de que el mes de enero es para perder peso? Cuando se trata de la pérdida de peso ,...
7 cosas que debes esperar cuando haces la dieta Keto
Por ahora, ha escuchado un montón de rumores sobre la dieta cetogénica. Este plan de alimentación alto en grasa y en carbohidratos es...
4 consejos para mantener el peso para siempre
Muchas personas piensan que su trabajo se realiza una vez que alcanzan su peso objetivo. Sin embargo, mantener el peso es a menudo...
Qué comer y evitar para dormir mejor
¿Qué comer y evitar para dormir mejor? Los deportistas de élite y profesionales saben que los hábitos fuera de la cancha (carretera / pista...
¿Qué piensan los expertos en nutrición acerca de la dieta «Pegan»
Si está interesado en una alimentación saludable, puede sentirse como cada año, hay una nueva forma de comer que se está promocionando como...
¿Comer tarde en la noche causa aumento de peso?
Como dice la leyenda ... Si está tratando de perder peso, no coma justo antes de acostarse. La idea es que su metabolismo se ralentiza durante la noche para prepararse para dormir. Lo que significa que si come algo antes de acostarse, la comida permanece en su estómago durante toda la noche y, a menos…
Maneras simples y realistas de comer más sano en 2019
por Christine Byrne 4 de enero de 2019 La alimentación saludable es algo que ocurre todo el año, pero enero es a menudo el momento en que hacemos un balance de nuestros hábitos y nos comprometemos a cambiarlos para mejorarlos. Esto puede ser algo positivo, ya que la motivación es contagiosa y cuidarse a sí…
5 maneras de evitar aburrirte de alimentos saludables
por Elizabeth Millard 4 de enero de 2019 Lo hace todo bien, desde cargar siempre el plato con verduras hasta preparar la comida todos los domingos, pero luego llega a ese punto: simplemente se cansa de trabajar tan duro y de sentirse privado. Un día de trampa suena como una buena idea, pero a menudo…
6 consejos para hacer que tus metas de nutrición del 2019...
por Lori Nedescu 2 de enero de 2019 Las resoluciones son grandes en teoría. Sin embargo, en realidad, la motivación para cumplir grandes esperanzas y deseos se desvanece rápidamente. Mientras que la motivación comienza alta y el 77% de los creadores de resolución la siguen durante la primera semana, nos salimos del vagón bastante rápido…
