batidos de proteínas

Batidos de proteínas: las preguntas más frecuentes

Los batidos de proteínas parecen una poción mágica de la forma en que se tratan en algunos gimnasios. Mucho misterio y poca información. Estas...
¿Cuántas calorías hay realmente en una pechuga de pollo?

¿Cuántas calorías hay realmente en una pechuga de pollo?

Baja en grasas pero repleta de proteínas, la pechuga de pollo es una excelente opción para perder peso y llevar una dieta saludable. Según el USDA, una de 4.2 oz. (120 g) de pechuga de pollo deshuesada y sin piel tiene 198 calorías, 37 gramos de proteína, 5 gramos de grasa y cero carbohidratos.
¿Cuántas calorías quema caminando?

¿Cuántas calorías se quema caminando?

Caminar para hacer ejercicio es económico, accesible y agradable para el cuerpo. Pero si ha intentado investigar la cantidad de calorías quemadas caminando una milla, probablemente haya descubierto que no es fácil llegar a un número de consenso.
10 maneras simples y realistas de comer más sano en 2019 | Nutrición

Maneras simples y realistas de comer más sano en 2019

por Christine Byrne 4 de enero de 2019 La alimentación saludable es algo que ocurre todo el año, pero enero es a menudo el momento en que hacemos un balance de nuestros hábitos y nos comprometemos a cambiarlos para mejorarlos. Esto puede ser algo positivo, ya que la motivación es contagiosa y cuidarse a sí…
Realmente necesitas comer

Realmente necesitas comer: ¿Pollo y brócoli?

Realmente necesitas comer: ¿Pollo y brócoli? "Era mi frustración con el tipo de contenido que estaba creando para las grandes marcas de medios que...
Dieta Keto

La guía para principiantes de la dieta Keto

“Espera, ¿entonces la mantequilla es buena otra vez? ¿Y el queso también? ¿Pero ahora la fruta es mala? ¡Que demonios!" Keto es la tendencia más candente en salud y estado físico en estos días. Muévete sobre hombres de las cavernas, lo siento, Dr. Atkins. Hay un nuevo sheriff bajo en carbohidratos en la ciudad. Entonces,…
postres

¿Son los postres el mejor alimento para ti?

por Jessica Migala 11 de diciembre de 2018 La proteína es un importante macronutriente para perder peso , desarrollar músculo y recuperarse de entrenamientos difíciles, y muchas personas no obtienen lo suficiente. Debido a que las proteínas se consideran saludables, muchas empresas están comercializando postres empaquetados, como galletas y muffins, fortificados con proteínas. En casa,…
CARBOHIDRATOS

Guía Esencial de Carbohidratos

Los carbohidratos son polémicos entre las personas que intentan perder peso. Debido a que las necesidades individuales de carbohidratos no son las mismas para...
quemar la grasa

¿Por qué existe el mito de que el mes de enero...

¿Por qué existe el mito de que el mes de enero es para perder peso? Cuando se trata de la pérdida de peso ,...
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8 alimentos que son sorprendentemente buenos para la pérdida de peso

Perder peso no siempre tiene que ver con la privación y la negación. De hecho, no debería ser. La pérdida de peso exitosa y...

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