Todo lo que debes saber sobre la dieta DASH
Según el US News & World Report, la dieta DASH fue calificada como la "mejor dieta" durante varios años consecutivos. Debido a que DASH...
Adelgazar barriga fácilmente: Es posible
Tener una barriga ancha es un problema que atormenta a muchos sin discriminar. Jóvenes y adultos, altos y chaparros, mujeres y hombres. Lo que...
La grasa corporal más peligrosa es la más fácil de perder
Es el sueño de todo entusiasta de la pérdida de peso eliminar la grasa del vientre, pero, lejos de ser puro vanidad, en realidad...
5 posturas de yoga para trabajos de escritorio
Oigan, moradores del escritorio, si pasan demasiado tiempo encorvados sobre esa computadora, su cuello, hombros, espalda baja y caderas se van a poner súper...
Cómo usar el dolor y la incomodidad a su ventaja
Hay una diferencia vital entre la incomodidad y el dolor, pero una y otra vez, se agrupan en la misma categoría agotadora. Uno es...
3 claves para perder peso que necesito saber ahora
El trabajo con cardio, entrenamiento de fuerza y contar calorías y macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) son los tres componentes principales que necesito saber...
El caso real de una Sedentaria Activa
El ejercicio es bueno para usted. Sentarse demasiado es malo para ti. No hay nada nuevo allí. Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros...
Sin dolor, no hay ganancia
Sin dolor, no hay ganancia: ¿Es necesario el dolor para obtener resultados? Cuando escuchas "dolor" y "ejercicio" en la misma oración, probablemente piensas en...
La verdad sobre la grasa abdominal y la inflamación
Estoy escuchando mucho sobre la grasa abdominal y la inflamación (ibs belly fat). ¿Cómo están conectados los dos y cómo puedo reducirlos a ambos?
Grasa...
Etapas psicológicas para entrenarse en serio
Si estáis decididos y motivados para dedicaros a una actividad física y entrenarse en serio, debéis ser constantes porque existe el riesgo de que...
