No hacer ejercicio podría ser peor que fumar
No hacer ejercicio podría ser peor que fumar. Usted sabe que fumar tiene efectos secundarios graves , incluido un mayor riesgo de ataque cardíaco...
Cómo solucionar problemas de sueño
¿Cómo solucionar problemas de sueño? La falta de sueño se ha relacionado con la muerte prematura, pero también se ha asociado con la muerte...
Entendiendo el Microbioma: Cómo afecta la salud intestinal a su Salud
Entendiendo el Microbioma. Todo lo que sabemos sobre la dieta y la pérdida de peso está siendo cuestionado por las bacterias. No una infección...
Los alimentos que combaten la inflamación
Te compartimos algunos alimentos que combaten la inflamación. Tu cuerpo podría estar bajo ataque, sólo que probablemente no te des cuenta. No tiene síntomas....
6 hábitos que deben evitarse si se quiere perder peso
por Lisa Fields 26 de diciembre de 2018 Perder peso es siempre uno de los objetivos más populares de Año Nuevo , sin embargo, el 88% de las personas no cumplen con sus resoluciones . Incluso si ha fallado en el pasado, los expertos comparten cómo puede tener éxito al evitar seis errores comunes: Le…
La química del cerebro en el ejercicio físico
El ejercicio físico es uno de los sistemas más eficaces para lograr una sensación prolongada y duradera de bienestar. Se trata de una cuestión...
El lado oscuro de los desafíos extremos y un desafío dietético
por Brittany Risher 27 de diciembre de 2018 Antes de considerar uno de los populares desafíos extremos de dieta y acondicionamiento físico que hay por ahí, o simplemente envidiar el físico de un culturista, sopese los sacrificios detrás de escena que no se comparten en las redes sociales. "Muchas personas miran a un culturista y…
4 tiempos de entrenamiento y los planes de comidas para optimizar...
por Jennifer Purdie 9 de noviembre de 2018 No importa la hora del día en que prefiera hacer ejercicio, puede cronometrar su alimentación y observar lo que come para maximizar sus entrenamientos y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, debido a que ayunó durante la noche, se recomienda comer algo antes…
Los Tamaños de Porciones de alimentos que debemos consumir
Todos hemos estado allí: después de disfrutar de un refrigerio rápido, revisamos la etiqueta de nutrición solo para saber que acabamos de comer dos, tres o incluso cuatro porciones cuando pensamos que estábamos tomando una. Nuestra industria alimentaria tiende a duplicar, triplicar o incluso aumentar el tamaño de las porciones, y los restaurantes son conocidos…
5 riesgos para la salud que disminuyen con el ejercicio
Riesgos para la salud que disminuyen con el ejercicio. Aunque a veces puede ser difícil ajustar los entrenamientos regulares en una semana ocupada, ver...