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Dejemos de ser sedentarios. ¡Viva el movimiento! Pero sin exagerar. Esta es la última tendencia en cuestión de ejercicio y bienestar psíquico. una nueva...
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3 claves para perder peso que necesito saber ahora

El trabajo con cardio, entrenamiento de fuerza y ​​contar calorías y macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) son los tres componentes principales que necesito saber...
Cuello Rígido

Cómo arreglar un cuello rígido en segundos

Si alguna vez tratas de levantar con un cuello rígido, rápidamente descubres lo difícil que es realmente. No sólo tus levantamientos sufrirán, sino que...
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5 riesgos para la salud que disminuyen con el ejercicio

Riesgos para la salud que disminuyen con el ejercicio. Aunque a veces puede ser difícil ajustar los entrenamientos regulares en una semana ocupada, ver...
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Para evaluar el estado físico es fundamental conocer la eficacia del corazón, los músculos y las articulaciones. Aquí tienes un test que te dirá...
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