El caso real de una Sedentaria Activa
El ejercicio es bueno para usted. Sentarse demasiado es malo para ti. No hay nada nuevo allí. Pero, ¿qué pasa con aquellos de nosotros...
5 lecciones aprendidas de un nerd flaco, levantando peso muerto 420...
Lo hice. ¡Probé a alguien equivocado en internet! Supongo que Internet me enviará una medalla de oro en cualquier momento de esta semana, pero hasta entonces, permítame compartir la historia. Hace unos años di una charla de TedX y mencioné que uno de mis objetivos a largo plazo era poder levantar 400 libras: Mi primer…
¿Estás en forma para hacer ejercicios?
Para evaluar el estado físico es fundamental conocer la eficacia del corazón, los músculos y las articulaciones. Aquí tienes un test que te dirá...
7 Suplementos buenos y confiables para su salud
Suplementos buenos y confiables para su salud. "¿Qué suplementos debo tomar?" Es fácilmente una de las preguntas más comunes que me han hecho durante...
¿Qué es Wim Hof Breathing y funciona?
Si has oído hablar del misterioso Hombre de Hielo que puede correr maratones en la nieve o has visto The Goop Lab de Netflix, has oído hablar de Wim Hof. El enigmático hombre detrás del método de respiración Wim Hof ha demostrado ser una figura algo polarizante (sin juego de palabras).
5 soluciones respaldadas por la ciencia para un estilo de vida...
Si te sientes abrumado tratando de construir un estilo de vida saludable para ti mismo, deja de estresarte. Puede realizar las tareas...
6 hábitos que deben evitarse si se quiere perder peso
por Lisa Fields 26 de diciembre de 2018 Perder peso es siempre uno de los objetivos más populares de Año Nuevo , sin embargo, el 88% de las personas no cumplen con sus resoluciones . Incluso si ha fallado en el pasado, los expertos comparten cómo puede tener éxito al evitar seis errores comunes: Le…
¿Necesita Aminoácidos?
Nota del editor: Esta es la Parte 4 de la Guía de Proteínas Definitivas. En esta versión, las mentes de Examine.com (donde el brillo...
Cómo solucionar problemas de sueño
¿Cómo solucionar problemas de sueño? La falta de sueño se ha relacionado con la muerte prematura, pero también se ha asociado con la muerte...
La guía esencial de proteínas para una salud óptima
La proteína es necesaria para muchas cosas. Si quieres perder peso, ganar músculo, recuperarte de un entrenamiento duro, sentirte más saciado a la hora de comer o simplemente mantener una buena salud, es importante obtener cantidades adecuadas de proteínas saludables. La proteína es un componente crucial de cada célula en nuestros cuerpos. Se utiliza para…
