POPULARES
Las 8 mejores aplicaciones de yoga
Mejor en general: Estudio de yoga de Gaiam"Las clases se enfocan en objetivos específicos como la flexibilidad, el equilibrio, la relajación y la...
Los 8 mejores libros sobre nutrición, según un dietista
Lo mejor para los amantes de la ciencia: cómo no morir...
LEER MÁS
Las 9 mejores sandalias para caminar
Comodidad: Sobre todo, desea que sus sandalias para caminar sean cómodas. No importa cuán lindos o elegantes sean, si no se sienten...
Llevar una vida saludable: ¿es realmente fácil?
¿Crees que llevar una vida sana es realmente fácil? Actualmente, cada vez hay más incentivos para mantener una vida saludable y prestar atención...
Las 9 mejores pistolas de masaje
Nuestros editores investigan mejores pistolas de masaje, prueban y recomiendan de forma independiente los mejores productos; puede obtener más información sobre nuestro proceso de...
Las sentadillas VS las prensa de piernas
Lo primero que me atrajo de la postura en cuclillas contra las prensa de piernas (y esto es muy probablemente el primero de una...
Cómo bajar de peso después de tener un bebé
Perder peso después del embarazo es difícil porque tener un bebé cambia su vida y su cuerpo. Es posible que se sorprenda...
Pros, contras y cómo funciona
En Fitness, creemos que no existe un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben individualizarse...
Pros y contras del ejercicio de alto impacto
Cuando se trata de ejercicio cardiovascular, no hay escasez de actividades para aumentar su frecuencia cardíaca, desde máquinas hasta ejercicio en el hogar,...
7 ejercicios para correr mejor
Descubre nuestros 7 ejercicios para correr mejor. “Correr no es solo correr”, seguro que has escuchado esta frase más de una vez. ...
Beneficios, efectos secundarios y preparaciones del estragón
El estragón es una hierba perenne popular que se usa comúnmente en la cocina francesa e inglesa. Hay diferentes variedades de estragón...
ACTUALIZADOS
Las 7 mejores botas de lluvia para caminar
Las mejores botas de lluvia altas: Bota de lluvia alta original para mujer HUNTER
Las mejores arco para tiro al blanco: revisiones completas con comparativas
¿Busca las mejores arco para tiro al blanco? Da igual si eres un arquero nuevo o enterado; precisarás flechas de buena calidad para conjuntar...
El entrenamiento de Fartlek puede mejorar tu carrera
Fartlek o fartlek en cinta, un término sueco que significa "juego de velocidad", es una forma de entrenamiento de intervalos o de velocidad que...
FITNESS
¿Cómo prepararte físicamente para hacer el Camino de Santiago?
El Camino de Santiago es una experiencia única que requiere preparación física para enfrentar los...
7 beneficios de las verduras para los deportistas
Cuando se trata de maximizar el rendimiento deportivo, la nutrición juega un papel crucial. Aunque...
6 consejos para tu primer día de gimnasio
El primer día en el gimnasio puede ser emocionante pero también un poco intimidante para...
Vitaminas: para qué sirven y qué alimentos las tienen
Las vitaminas son nutrientes esenciales que desempeñan un papel fundamental en el funcionamiento adecuado del...
5 ejercicios para entrenar los cuádriceps
Los cuádriceps son un grupo muscular crucial en las piernas que juegan un papel fundamental...
SALUD
Mejor postura, prevención de lesiones
Como cualquier gran máquina, su cuerpo trabaja en una serie de controles y equilibrios. Si trabajas demasiado en un área, tendrás que esparcir el...
ALIMENTACIÓN
¿Cuántas calorías hay realmente en una pechuga de pollo?
Baja en grasas pero repleta de proteínas, la pechuga de pollo es una excelente opción para perder peso y llevar una dieta saludable. Según el USDA, una de 4.2 oz. (120 g) de pechuga de pollo deshuesada y sin piel tiene 198 calorías, 37 gramos de proteína, 5 gramos de grasa y cero carbohidratos.
Sugerencias
¿Cómo prepararte físicamente para hacer el Camino de Santiago?
El Camino de Santiago es una experiencia única que requiere preparación física para enfrentar los desafíos de largas caminatas día tras día. Una buena...
7 beneficios de las verduras para los deportistas
Cuando se trata de maximizar el rendimiento deportivo, la nutrición juega un papel crucial. Aunque es común centrarse en proteínas, carbohidratos y grasas, no...
6 consejos para tu primer día de gimnasio
El primer día en el gimnasio puede ser emocionante pero también un poco intimidante para muchas personas. Es natural sentirse nervioso al enfrentarse a...
